相変わらず、出来る範疇でお片付け（断捨離）をしています
昔、大事に取ってた新聞の切り抜きが出てきました。
当時は大好きなアウトドアを極めてやろう！
なんて息巻いていた頃の一部のヤツですが
いまじゃすっかりインドア野郎ですわ（笑）😅
それにしても・・・・
日付が（笑）
14年前…どんだけぇ～
更に！
おお～
昔、よく通ってた
某唐揚げ専門店のチケット（無料サービス券）が！
ラッキ～～
・
て、いうか
もう無効！（笑）
そりゃそーだろ
もの持ちがよいっていうか
結局は基本
貧乏性なんだよねぇ（笑）
このYouTubeは（脳梗塞）なる前に見たかったけど、
なってからも見てます。（自分への戒めの為ｗ）
改めて自身を振り返ると
思い当たるところが沢山（殆ど）ありますた
でも、なったものはもう仕方ないので
とにかく再発だけには気をつけたいと思います。
血圧 ME 差とは、
起床後（Morning）の血圧と就寝前（Evening）の血圧の差を指します。
ME 差が大きいと、脳や心血管のリスクが高くなる可能性があると言われています。
これは、起床時の血圧が激しくなり、血管や心臓への負担が大きくなるためです。
また、血圧の上下の差を「脈圧」といい、適正な脈圧の差は 40～50mmHg とされています。
脈圧が大きい場合にも小さい場合にも、動脈硬化や循環器疾患の発症のリスクがあります。
「ME比較」は、起床後(M)と就寝前(E)の最高血圧値を比較しています。
「ME平均」は、起床後(M)と就寝前(E)の最高血圧の平均値です。
「ME差」は、起床後(M)と就寝前(E)の最高血圧の差です。
降圧剤を服用しても
朝も夜も、上も下も高い・・σ(-ω-;)ｵﾚ…
