サラダとパン

こんにちは。ちょいと忙しくなかなか更新できずにいます

お腹は順調に快便です。


朝は寝坊してバナナ１本

昼はサラダ　くらげと水菜とトマトきゅうり　コーン　etc

仕事の帰りに鳩山邦夫議員が大阪駅にいました。
厳格な顔をしていました。


用事を済ましてからルプチメックでパンを調達。


美味しかったです。

フルーツ

今日の朝食は桃とゴールドキウイ

桃だけで味わいたかったのでスムージーにするのはやめました。ジューシーで幸せ～

その後は休みの日恒例のお風呂タイム。いつものようにバスソルトを入れて、筋肉疲労に効くオーガニックエッセンシャルオイルを数滴

そこに普通のオーガニックマッサージオイルを数プッシュ、食べられる蜂蜜パックもちょいと入れて、名付けて疲労回復保湿風呂です


昨日アイメイクと日焼け止めを落とさず寝てしまったので顔がすごくむくんでいたので、
クレンジングとスクラブをして
頭皮ケア用のオーガニックエッセンシャルでしっかりマッサージ

あんまり長く入浴できないのですが頑張って10分は浸かりましたら
茹蛸のようになりました。
体にいいのかわからないけどあったまったので良かったと思います…


お風呂上がってぐったりしていました。

何か口が寂しいけどお腹が減ったわけでもないので、バナナとオレンジとドライココナツのスムージーを作りました。

ココナツが素敵なトロピカル感を出してくれて満足



色も美しいわ～

最近のこばらついた時のお供は石垣島のカットパイン!
この間行ってきたのとは全く関係なくて、
母が知り合いからいただいてきたもの!

食後も食べられるのでお気に入りです


すっきりしたところで今から出かけてきまぁす。

グァバジュースとボナペティ!

今日のお昼に飲んだグァバミックスジュース

美味しかったです。ビタミンCがたっぷりらしいので夏にぴったりかしらー。
この出勤前のフレッシュジュースがどうやら良いみたいで、
出勤後必ず催します!

今日のお昼はサラダランチではなく昨日の晩御飯の余りのビーフンと油炒め高菜の雑穀おにぎり二つ。


炭水化物オンパレードですがまあいいや。美味しくいただき、
デザートに定番のドーナツ二つです。

よーけ食べたのでお腹がはってしまいSHIGETAのボナペティを1適舐めました。

30分位したら便が大腸を下ってきているのがわかります!

もりもり出ました(失礼)。


今日も快便