ゴールデンウィーク中に木曜練習が無かったんで２週間ぶりです。
先週は腕立て伏せ５０やって、まぁまぁ良い筋肉痛には成ってたけど。
今日はまぁまぁ空いてました！
最近＝ジムマシンでは〜全然筋肉痛にならなく成ったんで、今日はひたすら〜ダンベルで筋トレしてました・・・
ダンベルなら〜家に組み替え式の１０キロが４個もあるのに〜😓
これを＝組み換えれば〜１８キロが２個でも作れます！
でも家じゃ〜やらんのよね・・・
あとランニングマシンも２０分＝２.５キロ走って汗びっしゃりになりましたよー
で、スーフォアのシフトチェンジペダルだけど〜
次女ちゃんが何回も立ちごけしてるから、車体の方に曲がっちゃって〜操作し難く成っています。
新品に買い換えようか？って思ったら〜純正品は６５００円❗️
で、Amazonで〜
安いのあるじゃん！って〜
良いの見つけた！ これ＝買おうか？って思ったんだけど・・・
評価が最悪だった😓
安物ってゴミみたいなのが多いよね〜😓