自分をほめまくっていたら、
自分が大好きになるか、
を検証中のgold childです。
今日もほめまくります！
では！
一、朝辛くてもちゃんと起きた！素晴らしい！
二、朝から、子供に面倒なことを頼まれたがやってあげた。喜んでいた！優しい！
三、朝ごはんを作った！素晴らしい！
四、朝から、子供の髪の毛を綺麗に洗った！
綺麗になって良かった！
五、目がゴロゴロしていたので、耐えられるくけどじぶんの感覚がイヤだったので、面倒だったが眼科に行った。自分を大切にしている！
六、朝から洗濯2回した。よくやった！
七、台所もだいたい片付いた！よくやった！
八、家事やらなきゃ、と思ったが、ほどほどにして、今出かけている。
九、ブログを続けている！これはすごい！！
十、人と比べていつまでも落ち込まなかった。これ、かなり進歩。
十番について、補足です。
実は、昨日、
同僚よりも時給が低いことを知った。
もちろん、
悲しかった。
同僚よりも評価が低いのだ、と。
なんか、私の仕事を否定された気分だった。
しばらく、
え、なんで？って、いじけた。
わたしもいっぱい頑張ったよ！
どうして差をつけるの？
んー悔しい気持ちでいっぱい！
ただ、余計なことを考えずに、
とことん悔しい気持ちを感じた。
これが、マインドフルネスだよな、なんて思いながら。
そしたらね、
ふと、
この評価は、
「この職場では」
なんだ。と気づいた。
違う環境では、
逆になる可能性がある。
どんな仕事でも、
より適している、
より適していない、
はあると思う。
だからといって、
私がすべてにおいて劣っているわけではない。
たまたま、この環境での
私の能力が、
彼女の能力より、
適してなかった
だけである。
そう思っていたら、
ま、仕方ないね。
確かに、
事務所への貢献度は、彼女はすごいからね。
わたしはあんなに、色々把握できない。
集中することは負けないけど。笑
彼女にとても適した場所だったのだよ。
だから能力を発揮できたの。
感覚的なものや、
集中力は、
私の方がすごいわ。笑
なんて少し負け惜しみもしつつ、
もうどうでも良くなってきた。
悔しい気持ちは薄まっている。
気にするほどではない。
これが、マインドフルネスなのかな？
それともほめてるおかげかな？
すごいね！わたし進歩した！確実に！
では。また気づいたことがあれば、アップします。