雑誌〇ーチェリー

雑誌〇ーチェリー７月号、特集「射型と動作の重視ポイント」にて、古川選手が述べていることには共感を越え、自分の理想とするアーチェリーを集約した記述になっている。


①プレドロー、つまりセットでグリップ、取りかけ、身体の位置、肩の位置をすべて決めておく。


自分自身もセットについての記事でも書いたように、セットの段階がおざなりになれば、つまり身体の至る所のスタート地点がバラバラになることになり、一定させることが難しい。


セットがいかに重要かをしっかり頭に入れておく必要性を改めて感じた。


そして古川選手はさらに重要なことをサラッと述べているのが、「弓を引き始めてから、グリップと取りかけを決めようとすると重さがかかっているので、良い位置に決めるのが難しくなる。」


この「重さがかかっているので」というフレーズは見逃せない。


セットアップを始めると様々な重さや力がかかり、弦を引けばさらに体中に負荷がかかる。


そんな苦しい状況で身体の位置を決めようとするのは無謀とも言える。


なるべく重さがかかっていない内にグリップ、取りかけ、軸はもちろん、押しの肩の位置や高さもセットアップまでに決めておいてからドローイングすればまっすぐ引いて押すことだけ考えればいいシンプルな射型をすることができるのだ。


②アンカー前５センチ


「アンカーに入ってから押し引きのバランスを決めることは難しい」ので、アンカー前５センチ、つまり引き手が視界から消える頃にはアンカーに入った瞬間にすぐにでも射てる準備をしておいた方がいい。


アンカーに入ってから伸びる方向を意識したり力を入れ始めるのは遅いのだ。


特に視界から消える引き手は完全に感覚だけが頼りになるから、視界でもわかり体への負荷が少ない内に決めておけばその後の苦労が減る。


③引く力は一回だけで射てるようにする。


「一度動きを止めてしまうと、また引き始めるのに力をもっと必要とする」ので、一連の流れの中でセットアップからフォロースルーまでを行う。


動きを止めないことはもちろんだが、急にドローイングのスピードが上がったり、逆に落ちたりするのも力を余計に必要とするし、ドローイングの軌道が孤を描くようなものではなく、カクカクして鋭角な動きがあっても力を余計に必要とするので、一定のスピードかつ曲線的で円を描くようなセットアップを心掛けよう。

問題と原因

とある選手がアンカーの感覚が全然一定しないと悩んでいた。


外見からでは一定していない様子は見受けられなかったし、アンカーがずれているわけでもいない。


だが、一生懸命アンカーを毎回同じようにつけようとするがうまくいかない。


そこで的の正面に立つようにその選手の後ろに立って射型を見ていると、セットアップからアンカーまで弦が辿る軌跡が毎回微妙に違うことに気付く。


そこで一旦アンカーのことはおいといて、ドローイングのコースをいろいろ試してその中で一番感覚が良かったコースで毎回引くように意識するように言うとだんだん矢がグルーピングしだしたのだ。


ゴールは一緒でも毎回アンカーに入るまでの引き手の辿るコースが違い、顔に対して入っていく引き手のコースの角度がバラバラになっていたのだった。


何が言いたいかといいと、目に見えたり感覚でわかる射型の問題点の原因は、その問題がある時点とは別の時点にある可能性が高いということだ。

先程の例では、アンカーが一定しないから、アンカーをつけるほんの一瞬だけを選手は意識していたろう。

もちろんそれは悪いことでもなんでもなしい、それで問題が解決することもある。


しかし、その一瞬だけを頑張ってもなかなかうまくいかないのなら、別の視点も持つべきだ。


「アンカーを一定しようと頑張っているが、そもそもそれ以前の段階が一定しているのだろうか？」と。


肩が上がるなら落とせばいい、でもそれが簡単にできるのなら苦労しない。


もし肩が上がるだの落とせないだのの以前に肩が入り過ぎていたら、人間の骨格上肩は落とせないのだから、問題とは別のところに原因があることになる。


引き手や手首が力むならリラックスすればいい、でもそれが簡単にできるのなら苦労しない。


もし、力まざるを得ないような引き手の形や前腕に頼った引き方をしていれば、いくら力を最初に抜こうが力が入る引き手の形や肩の位置を直さなければいけないのだから、問題とは別のところに原因があることになる。


自分の射型で悪い部分があるのなら、その前の段階で自分がどういう射型をしているか見つめ直してみよう。


その問題ははたしてその瞬間だけに問題があるのだろうか？


悪い射型になってしまうような形を最初から作っていないだろうか？


問題と原因を切り離して、射型をあらゆる視点から考えられる力も必要だと思う。

鏡

所〇ではよく鏡にお世話になった。

肩の位置、まっすぐ立てているかどうか、引き手の手首の曲がり具合などなど。

自分が普段気付けないことをいろいろ気付かせてもらった。

客観的に自分を見て修正する力を伸ばせれば、自分で射型を良くすることもしやすくなるかなと。