ヒップアップ。お尻のトップがあがってきた！梅田パーソナルトレーニング
● ヒップアップ。お尻のトップがあがってきた！梅田パーソナルトレーニング
こんにちは、福山 宏です。
あなたも、ヒップアップできます。
お尻がキュッとあがって、ラインもキレイに。そして、太もも裏もスッキリしてきます。
更に、お尻と太ももの境目もくっきり、キレイ。
ダンスでも見栄えのする、かっこいい体になれます。
今回は、お客様の声をご紹介。
チアダンスをやっておられる、２０代女性Ｍさん。
昨年の春ごろから、トレーニングを始められました。チアダンスで、安定感ある動きにしたい、というご希望でした。
昨年は、体幹、基礎筋力、バランス、体力アップ、身体操作まで。しっかり動けて、表現豊かになるためのトレーニングをやりました。
今年は、細いだけでなく、ハリのある、見栄えする体を作りたいとのこと。特に、お尻と太ももをカッコよく。
細いだけでは、ダンスに迫力がないのだそうです。
先日、体の変化について、お話ししてたら。
と、嬉しい言葉をいただきました。
Ｍさんには、積極的に筋トレしていただきました。しかし、太もも前が、太くならないようなメニューになるように作成。
まず、股関節周りの小さな筋肉を丁寧にトレーニング。無意識に太ももを使いすぎないようにするためです。
メインのトレーニングは、スクワットは基本。ただ、太もも前に刺激が少なくなるように、動きを工夫してあります。
そして、お尻と太もも裏をしっかり刺激していきます。ヒップスラストや、ブルガリアンスクワットなど。
これからも、シーズンに向けて、頑張りましょう！
尚、ヒップアップのトレーニングは、実は、膝痛予防にもなります。勿論、負荷は軽めにはなります。
是非、お試しあれ。
梅田店メニュー
中之島店メニュー
お客様は大阪市内、梅田・中之島・南森町・扇町・阿波座、堀江、各線梅田駅、JR・阪神福島駅周辺からお越しいただいております。
ダンサー、格闘家、その他のアスリートのための筋力アップ、スピードアップ、キレのある動き、体幹トレ、ダイエットに効果的です。
こんにちは、福山 宏です。
あなたも、ヒップアップできます。
お尻がキュッとあがって、ラインもキレイに。そして、太もも裏もスッキリしてきます。
更に、お尻と太ももの境目もくっきり、キレイ。
ダンスでも見栄えのする、かっこいい体になれます。
今回は、お客様の声をご紹介。
チアダンスをやっておられる、２０代女性Ｍさん。
昨年の春ごろから、トレーニングを始められました。チアダンスで、安定感ある動きにしたい、というご希望でした。
昨年は、体幹、基礎筋力、バランス、体力アップ、身体操作まで。しっかり動けて、表現豊かになるためのトレーニングをやりました。
今年は、細いだけでなく、ハリのある、見栄えする体を作りたいとのこと。特に、お尻と太ももをカッコよく。
細いだけでは、ダンスに迫力がないのだそうです。
先日、体の変化について、お話ししてたら。
ヒップラインのトップが、上がってきましたー。
と、嬉しい言葉をいただきました。
Ｍさんには、積極的に筋トレしていただきました。しかし、太もも前が、太くならないようなメニューになるように作成。
まず、股関節周りの小さな筋肉を丁寧にトレーニング。無意識に太ももを使いすぎないようにするためです。
メインのトレーニングは、スクワットは基本。ただ、太もも前に刺激が少なくなるように、動きを工夫してあります。
そして、お尻と太もも裏をしっかり刺激していきます。ヒップスラストや、ブルガリアンスクワットなど。
これからも、シーズンに向けて、頑張りましょう！
尚、ヒップアップのトレーニングは、実は、膝痛予防にもなります。勿論、負荷は軽めにはなります。
是非、お試しあれ。
梅田店メニュー
中之島店メニュー
ゴールドジム梅田店・中之島店パーソナルトレーニング
身体操作でパフォーマンスアップする方法
梅田店メニュー／梅田店へのアクセス
中之島店メニュー／中之島店へのアクセス
お客様の声
梅田店
受付時間 午前７時から深夜１時（第三月曜日休み、日曜日は７時半）
大阪市北区茶屋町１５ー３１ 茶屋町クリスタル３・４F
中之島店
受付時間 午前１０時から午後１０時（第三月曜日休み、土日祝は午後９時）
大阪市福島区福島１ー１ー５１ 堂島クロスウォーク３F
お申し込み、お問い合わせ
福山 宏
電話番号：09085398293
お問い合わせ
お客様は大阪市内、梅田・中之島・南森町・扇町・阿波座、堀江、各線梅田駅、JR・阪神福島駅周辺からお越しいただいております。
ダンサー、格闘家、その他のアスリートのための筋力アップ、スピードアップ、キレのある動き、体幹トレ、ダイエットに効果的です。