こんにちは！ご無沙汰してました！
心理カウンセリングのブレインブルーム、梶山佳世です^_^
コロナによるライフスタイルの変化が起こって久しいですが、皆さんはどのような日々を送っておられますでしょうか。
私はカウンセリングをオンラインセッション一本にし、コロナワクチン接種をした他は、ライフスタイルの大きな変更はありません。
夫も普通に出社していますしね。
ただ、コロナとは直接関係ないですけど、宅トレに目覚めましたですよ！
これこれ～
左の”ほぐピラ”を5月の下旬から少しずつ始め、9月の今、だんだん身体がほぐれてきたようなので、あたらしくヨガもスタート！
ほぐピラの星野さんは、コロナ下で自分にできることを考えた末の出版だったようなので、そういう意味ではコロナが私の生活を変えていますね。
YouTubeでも、あらゆる宅トレが気軽にできるようになりました。
ありがたいですねー！
さて、私のカラダですが、お腹周りの頑固なお肉以外は（コレ、浮き輪肉というそうですね！YouTubeで知りました(笑)）、徐々に筋肉がつき、関節の可動域が広がって、動きやすくなりました。
さらに、血行がよくなったせいか、乾燥肌が改善！
目に見えてカラダが変化すると嬉しいですよね！
コロナの時期だからこそ、不要不急の外出は避けて、自分自身を整えることが大事です。
”自分自身を整える”って、何も宅トレするだけではなくて、例えば、家の中を整理整頓する、読書をするなども良いですね。
コロナ自粛の、いわば”閉じた世界”で、意識を内に向けてください。
やがて明ける世界で、自分はどのように生きたいのか、今はそのための準備期間ともいえます。
皆さんも、明けたらすぐに動けるココロとカラダのご準備を！^_^
ブレインブルームの心理カウンセリングもお役にたてますよう～！
ではまた次回～～