こんにちは！
心理カウンセリングのブレインブルーム、梶山佳世です。
ほぐピラなるエクササイズをはじめて3週間ほど経ちました。
子どもたちと過ごす日曜日以外は、ほぼ毎日、一日15分ほど運動していますよー。
運動で使う棒。が、娘は運動しているのではありません。（笑）
特に、ほぐピラグッズのこれ
は、職場にも持って行って、昼休憩に立ち仕事で疲れた身体をほぐしています。
日曜日、子どもたちと公園に行く時も持って行って、姉弟を放った後、母はベンチでほぐほぐタイム。
50年近くも生きていると、身体のあちこちが凝り固まっているのがよーくわかります。
ほぐほぐで、いたきも（痛気持ちいい）を探るのが、日常の密かな楽しみとなりました。
とにかく、身体が喜んでいるようなので、これからも続けられそう。
3週間続けてみて、姿勢がよくなって、関節の可動域も広がり、仕事でも動きやすくなったんですよー。
背中ほぐしで自律神経もリラックスし、夜もぐっすり眠れて良いことだらけ～！
ところでみなさんは、身体の声、聴いてますか。
がんばりすぎて、休んでなかったり、病気になるまで、身体の異変に気付かなかったり、そんなことはないですか。
身体が喜ぶ運動を、生活に取り入れていますか。
頭が食べたがってるだけで、身体には良くないものを、食べ過ぎてないですか。
自分の寿命を短く設定してないですか。
ちゃんと、120歳、150歳まで健康に生きるとイメージしましょうね！
身体を健康に保つことは、ココロを健康に保つことと同じです。
お互いの声をバランスよく聴くようにしたいですね！
ココロも身体も、ご自愛ください
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プロフィール
1972年広島県三原市生まれ。広島市在住。
フラクタル心理カウンセラー。
3歳女の子、2歳男の子の二児の母。
40歳過ぎまで10以上の職種を転々とし、農業女子時代に結婚。
子宝にも恵まれ、お母さんになる夢が実現。
そのきっかけとなった心理カウンセリングで、自らもたくさんの人たちのお役に立ちたい！
そんな想いで、2020年、心理カウンセリングのブレインブルームを創業しました。
40代から結婚・妊娠を望む女性。
子育てに悩むお母さん。
「なんとなくあきらめている」若者たち。
人生を輝かせる主役はあなたです！
一緒にもっともっと人生謳歌しちゃいましょう♪
ブレインブルーム
梶山 佳世
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