こんにちは！
心理カウンセリングのブレインブルーム、梶山佳世です！
子どもたちのゴールデンウイーク休暇でなかなかブログ更新ができませんでした。
小さい人たちと一緒に過ごすのは楽しいけど、ひとり時間がもてないのはストレスもたまります。
そんなストレス解消に！
というわけではないけれど、新しいエクササイズを始めました～！
といっても、はじめてまだ３日ほど。
しかししかし、とっても良いです！
みなさんは、今、『ほぐピラ』って、ご存じですか？
テレビなどでも紹介されてるらしいですねー。
私はふらりと立ち寄った本屋さんで知り、これだ！！とビビっと来ました。
産後、とくに次男を産んでから、体形が崩壊したのと、昨年からはじめた市場のパートのお仕事が立ち仕事で、運動を欲していたのとで、神よ！私にもっとも適したエクササイズをお教え給え！と念じていたのです。
そんな矢先の電光石火。
（神の声）：おお、よしよし、お前は身体を健やかにしたいのじゃな。ではこちらを進ぜよう。
私は本を買い、エクササイズに必要なグッズをポチリました。
これこれ～！メリケン生まれの筋膜リリースグッズ！
アンド、こちら
ツボというツボを効率的に押しまくりまーす
本を見ながら、ぼちぼちすきま時間にはじめ、今日で３日目くらい。
まだ３日でも、すでに、なんかいい！
ほんの3分でも、5分でも、10分でもいいんです。
ちょこっとやるだけでもすっきり！気持ちいい。
なので、続けられそうだし、積極的に習慣化したいと思える。
それは、このエクササイズが「ほぐす」こともしているからなんだと思われます。
ほぐピラ考案者の、星野由香さんによると、人の身体をシャツに例えると、おとなの身体はヨレヨレのゴワゴワシャツみたいなもので、筋膜がコリコリ。
この状態では全身のつながり、身体の動き、血流、自律神経のバランスなどが悪いので、まずはコリをほぐしてあげる。
身体の変化を感じつつ、鍛える。
そうすれば美しいボディラインをつくれる（らしい）のです。
なるほど！ですよね。
そもそもボディラインの崩れは、からだからのイエローサインなのだそう。
そういえば、我が家の子どもたち、3歳と2歳、2歳はまだくまのプーさん体形だけれど、3歳の娘のスタイルはいい。
エス字カーブを描いた背中、すんなりと伸びた四肢。
子どもには肩こりとか、腰痛とかないですよね。
それは筋膜がこってなくて、本来のボディラインを保っているということ。
年を重ねて、生活習慣も固定して、デスクワークや立ち仕事など、姿勢が固まることが多いと、筋膜がこり、全身のネットワークが悪くなり、ボディラインが崩れる。
でも逆を言えば、崩れなければ、コリに気づかないですよね。
からだやこころの不調は、「このままじゃ、ちょっとまずいんじゃない？
」という声のようなもの。
症状はありがたい！
ボディラインの乱れの原因をほぐし、からだの声をカウンセリングして、理想のボディになるぞ～！
みなさんも、からだの声、ココロの声、しっかり聞いて、鬱陶しい梅雨を健やかにお過ごしくださいね！
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プロフィール
1972年広島県三原市生まれ。広島市在住。
フラクタル心理カウンセラー。
3歳女の子、2歳男の子の二児の母。
40歳過ぎまで10以上の職種を転々とし、農業女子時代に結婚。
子宝にも恵まれ、お母さんになる夢が実現。
そのきっかけとなった心理カウンセリングで、自らもたくさんの人たちのお役に立ちたい！
そんな想いで、2020年、心理カウンセリングのブレインブルームを創業しました。
40代から結婚・妊娠を望む女性。
子育てに悩むお母さん。
「なんとなくあきらめている」若者たち。
人生を輝かせる主役はあなたです！
一緒にもっともっと人生謳歌しちゃいましょう♪
ブレインブルーム
梶山 佳世
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