おはようございます！
ヨガアナウンサーの島 永吏子です
大雨、猛暑などで不安定な気候ですね。
幼稚園でも熱風邪や手足口病がはやるなど体調を崩す子供が増えています。
辛い症状が出る前に
深い睡眠や適量の食事などで体に負担をかけすぎないようにしましょう
昨日は整体とかいの森さんの「表情＆美人ヨガ」でした
これまで
・ゆっくり一つのポーズをやっていてまた違った感じで良かったです。
・分かりやすく体を動かせました。気持ちよくヨガができました
といったご感想をいただいています。
そうなんです、少ないポーズをじっくりゆるやかに動くことで
心もゆるやか、リラックスする
より呼吸と動きをあわせてヨガができる
聞き逃しがちな身体の声・心の声により耳を傾けられる
日頃気付かなかったコリや歪み、縮みに気づく
誤ったポーズにならず、正しく体を整えられる
体のすみずみまであますことなくエネルギーをとどけられる
ヨガでなくとも、読書でもお茶でも・・
ゆっくり、じっくりできる心地よいひとときを一日のどこかでとることは大切です。
なかなかできない・・方も多いでしょうが
より充実した時空間を生きるためにも
リセット＆チャージできる場をもちたいものですね
また、こちらでは
その方本来のバランスのとれた美しい姿勢・美しい表情をひきだすを
テーマにした内容となっております。
次回は7月25日（火）11時～です。
火曜のお昼前、ご一緒にヨガ時間をすごしましょう
お申込み・お問い合わせは整体「とかいの森」よりお願いいたします。
それでは今日も心地よい日をお過ごしください