こんにちは。
埼玉県深谷市
女性ホルモンを味方につけてごきげんに過ごす
美脳子宮ケアサロン ごきげんここんです。
いつもお読みくださり、ありがとうございます。
4月9日（水）10:00〜12:00
先着5名様限定✨
🌸天と地が繋がる學びの1日🌸
春のオンライン祭り🌸
詳細・お申し込みはこちら⇩
https://9cs0o.hp.peraichi.com/
今月41歳になる優宇です！
昨年秋ころから
プライベートの変化が目まぐるしくて
自律神経が乱れまくりでございました
自律神経が乱れてくると
『生理』に変化が顕著に現れます🙄
ワタシの場合は
PMSが強くなりました🥲
生理1週間前になると
・暴飲暴食が始まる（お菓子）
・夜ご飯にお米が無性に食べたくなる
・全身のむくみ
・倦怠感
・イライラ
頭フル回転、心が疲れれば
身体も疲れるので
ワタシの身体は自律神経が
乱れまくりでした🫨
色々と対策を行いましたが
その中で1番効果を感じたのが
ウォーキングでした！！！
私は元々
セロトニン不足タイプなので
ウォーキングが効果てきめんでした✨
※当サロンでは
女性ホルモンバランスの不調を
チェックシートでどのタイプで
お悩みなのかを診断しています☺
全部で3種類タイプがあります
ウォーキングを始めて12日目に
生理が開始！
なんと、半年ぶり？に
朝経血で目が覚めました！！！
それから、鮮血の色が鮮やかで
とてもサラサラしていて匂いもない✨
最近は少し黒っぽくて排血まで時間がかかっていましたが
今回の生理は
排血もスムーズで
色も鮮やかでした✨
明らかに大きな変化が
現れました✨
ウォーキング、やはりすごいです！
ただ、一概に皆様にウォーキングを開始してくださいとも
お伝えしづらいのも現実です💦
なぜかと言うと
元々その方の身体に
エネルギーが満ちているかが
重要だからです🥹
人間はエネルギーの補給を
・食事
・睡眠
・呼吸
から行っています
ここがうまく補給されていないと
いきなりハードに運動を始めてしまうと
エネルギー不足で
逆に疲れやすくなったり
体調が思わしくないというパターンも
でてきてしまいます🫨
私はどうなのかしら？と
不安に思う方は、
一度サロンにいらしてくださいね✨
お食事、生活など、日々の生活リズムなどをヒアリングさせていただき
女性ホルモンバランスチェック診断を元に
その方に合ったアドバイスをさせていただいております😌
春が始まりなんだか新しいことを始めてみたい方も✨
女性ホルモンを味方につけて、ごきげんな毎日を過ごしていきましょう✨
こんなお悩みありませんか？
□最近太ってきた
□肌が乾燥するようになった
□生理前にイライラするようになった
□最近頭痛がするようになった
□抜け毛が増えた
□以前よりむくみがとれにくくなった
□顔のたるみが気になってきた
□生理の血量が減ったまたは増えた
□新しいことを覚えにくくなった
□急にシミが濃くなってきた
□物事がめんどくさいとよく思う
2個以上当てはまった方は 女性ホルモンが乱れている可能性があります。
女性特有のお悩みがおありな方
生理トラブル
PMS
妊活さん
マタニティーケア（当サロンで妊娠された方）
産後ケア
更年期
女性のライフステージの変化に寄り添い、サポートしています。
こちらの公式ラインでは、不定期に健康情報や、予約状況をお伝えしております。
そして、お得な情報は、公式LINEから先行でお届けしております。
ぜひご登録ください^_^
公式ライン登録はこちら👇
ご予約もお受けしております^_^
