【腸内細菌を変えていくのに必要なこととは？】
こんにちは。
埼玉県深谷市
生理痛/妊活/産後/更年期卒業
子宮ケアサロン
ごきげんここんの優宇です。
いつもありがとうございます♪
昨日は、
腸内細菌の講演会を聞きに、
都内へ行ってきました。
腸内細菌予防医学を提唱し、
真の健康を広げるために立ち上げられた会社の講演会。
色々と学ぶことたくさんありましたが、
それぞれの講演者の方が【愛】について語ってくださいました。
腸内細菌と愛。
色々と面白いお話が聞けましたよ☺
心や、脳の愛は、腸内環境次第とおっしゃっていました✨
それを聞いて、納得😊
どんなに良いものを摂っていても、これさえ摂っていれば、大丈夫！
と言うことではないよね。 とおっしゃるお医者さんのお話を聞いて、
毎日運動しよー！と思いましたよ😁
毎日運動しよー！と思いましたよ😁
最近は、週末に主人とマラソンしてます😁
どんなに腸に良いものをとっても、
蠕動運動が起きないと便は排出されていきません。
蠕動運動を促すのに必要なことは、
・食物繊維をしっかり摂ること
・水分を摂ること
・適度な運動をして、腸を動かすこと
・呼吸を深くすること
・いつも氣分よくいること
これらをすることで、さらに腸内細菌たちは変わってくるそうですよ✨
やはり、食、生活習慣！ですね(^^)🩷
また、この講演会でお聞きした会社の乳酸菌がとても素晴らしいものでしたので、
サロンでも取り扱うことにしました☺
御縁ある方には、サロンにてご紹介いたします！✨
なかなか便秘が改善されない。
ストレスフル。
腸内環境を改善したい。
という方は、ご相談くださいね。
当サロンでは、
トリートメントはもちろん、
食事のアドバイスや、
セルフケアの方法、
生活習慣のアドバイスもお伝えさせていただいております😊
自分のカラダは、自分で治せる✨
そこを、たくさんの女性たちにこれからも伝えていきたいです😊✨
それでは本日も、ごきげんな一日になりますように✨🧚
さらに詳しい内容は、お昼のメルマガで配信しまーす✨
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本日も
最後までお読みいただき、
ありがとうございました☺️
佐藤優宇