こんにちは。
美脳子宮ケア ごきげんここん 佐藤優宇です。
いつもありがとうございます☺
昨日は、チャネリング練習会に参加しました(*^^*)
今はZoomがあるので、自宅から気軽に参加できるのが嬉しいです♪
チャネリングでハイヤーセルフと繋がるようになってから
《思考する時間》が減り《今 ここ》をたくさん感じられるように
なってきました✨
改めてチャネリングを学び直してみて、やっと【甘える】ということが
できるようになってきた氣がします(*^^*)
チャネリングって面白いです♪
みなさまは、チャネリングってご興味ありますか？(*^^*)
さてさて。
本日は、昨日のメルマガの続きです(*´∀｀*)
ズバリ
《花粉症の方が避けた方が良い食材は？》
デデデデン！
・身体を冷やすもの(生ものや、甘いもの)
・肝臓に負担をかけるもの(アルコール、乳製品+砂糖+卵)
・余分な熱をためる食材(香辛料、脂っこいもの、コーヒー、チョコレート)
です！
和食&粗食ならとっても良さそうですね(*^^*)
逆に、洋食や、ケーキやクッキーなどは控えたほうが良さそうですね🥹
花粉症がひどい方は、今から少しずつ、
口にいれる食材を氣をつけられると良いですね(*^^*)
あっ！花粉症の方に限ったことではないですね。
以前花粉症状がひどい方からお伺いしたのですが、
花粉症の時期に、小麦粉製品、乳製品、白砂糖を控えたら、鼻水が
治まったと聞いたことがありますよ(*^^*)
小麦粉製品は、腸内環境を荒らしてしまうので😭
なるべく避けてほしいです🙈
特に今は、土用の時期なので2/4までは胃腸をいつもよりいたわる生活を
心がけましょう☺
さらに
《摂りたい食材》はこちら。
・肌を守る→ナッツ類、ごま
・粘膜を強化→にんじん、かぼちゃ、発酵食品
・解毒の力→キャベツ、菜の花、ブロッコリー、山菜、豆類
・食物繊維→きのこ類、豆類、こんにゃく、ナッツ類、ごま、海藻類、玄米
・免疫バランスを整える→発酵食品、紫蘇
・血液をきれいにする→たまねぎ、れんこん
これらの摂りたい食材は
みな《旬の食材》ですね(*^^*)
皆様ぜひ
旬の食材を積極的に摂りましょ〜！！！
そして、昨日少しお伝えした
《偏食の方は栄養不足が原因？》についても
お伝えしますね(^^)
お子様に多い、偏食さんタイプ。
実は、これも栄養不足が原因の場合もあるんですね(*^^*)
偏食で困ってる〜！というお子様を持つママさんは
《亜鉛》と《鉄》を積極的に摂れるような食事を意識してみて下さい。
《亜鉛》は、味覚を正常に戻してくれる役割もあるので、甘味料の多く入ったお菓子や
清涼飲料水を好む方には、たくさん摂取してもらうと
味覚が正常に戻ってきますよ(*^^*)
サプリで補いたいという方は、おすすめのものがありますので必要であればご相談くださいね(*^^*)
※サプリといっても、原材料は玄米や麹菌などで不要なものは入っていません☺
そして、数多くランクインしている《発酵食品》は
やはり日本人の腸には、最適なんですね✨
東洋医学では、肺と大腸は同じグループ☺
肺が弱い方、呼吸が浅い方は、お肌にトラブルを抱えがちな方が多いです。
春に向けて、今から養生していきましょう！！！
近々、
《酵素の力、腸を整えるセミナー》を
開催したいと思っています(*^^*)
以前リクエストいただき、なかなか開催できておりませんが
花粉症時期の前にはリリースできるといいな！と準備中です(^^)急げ、いそげ💦
ご興味ある方は、いいね🩷押していただけると、モチベーションか上がるので
いいね🩷押して応援していただけたら嬉しいです🥹💕
それでは、本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました✨
本日もごきげんな一日になりますように
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※毎回コーチングによるカウンセリングも同時に行うので90分程お時間をいただいて
おります。
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こんなお悩みありませんか？
□最近太ってきた
□肌が乾燥するようになった
□生理前にイライラするようになった
□最近頭痛がするようになった
□抜け毛が増えた
□以前よりむくみがとれにくくなった
□顔のたるみが気になってきた
□生理の血量が減ったまたは増えた
□新しいことを覚えにくくなった
□急にシミが濃くなってきた
□物事がめんどくさいとよく思う
2個以上当てはまった方は 女性ホルモンが乱れている可能性があります。
女性特有のお悩みがおありな方
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