こんにちは。
美脳子宮ケアサロン ごきげんここん 子宮ヒーラーの優宇です。
本日は、午前中から自分を整えるDAY♥
朝は近くの温泉へ行ってまいりました。
朝早くのお風呂屋さんは
人も少なく
ゆったりと大きなお風呂を満喫✨
露天風呂は温泉なので
程よい温度で体の芯から
温まりました✨
午後からは
マシンピラティスへ。
1ヶ月ぶりのマシンピラティス✨
どうかな？と思ったけれど
『すごくいいよ！』と褒めていただき
嬉しくなりました☺
褒められると
嬉しいですね🩷
9月の頭から
セルフケアを始めて、約一ヶ月✨
骨格が整ってきました!!
セルフケアは、朝と晩に
ココローラーとトライザーをかけています。
トライザーは、体の巡りを促し、毎日続けることで背中にある褐色脂肪細胞が燃えて
代謝が上がり、痩せやすくなります。
ココローラーは、とにかく経絡を整えます。
骨格も整えていくので、広がっていた
肋骨や胸骨などが
正しい位置に戻ってきました✨
下半身のトレーニングなど
特にしていませんが、
どんどん、デニムがゆるくなるのは
骨盤が調整されている証拠✨
そして、きちんとお腹に力が入るように
なったのは、ピラティスで
お腹のスイッチの入れ方を教えてもらったから🩷
相乗効果で、どんどん自分の体が
変わっていくのが楽しい毎日です✨
世の中には、良いと言われるものが
溢れていますよね✨
私は『これいいよっ！』と聞くと
すぐに飛びついて
色々と試すタイプでしたが
結局はいつの間にか飽きてしまって
お蔵入り。
ということが多かったです。
ですが、今回は
結果ではなく、継続することを目的として始めたので、
結果を求めず続けることで
落胆することも、嬉しくなりすぎることもなく
淡々と続けられています✨
続けていくと
自分の自信にも繋がりますね✨
ちょうど9月の頭から
新しく取り入れたことが
もうひとつあります✨
それは、玄米酵素を飲むこと✨
美味しいものも食べたいし外食だってしたい🩷
そんなときの力強い味方が
酵素✨
不要なものを
酵素の力であっという間に分解して
体に負担のかからないように
消化のサポートをしてくれます✨
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