こんにちは＾＾
昨夜の夕ご飯は春の山菜祭りでした＾＾
・菜の花の和物
・ウドのきんぴら
・タラの芽、蕗のとう、さつまいもの天ぷら
春の山菜は、ポリフェノールが豊富に含まれているので、抗酸化作用がすごいです！
体が疲れやすい方。
アレルギー体質の方。
ぜひ春の山菜を食べていただきたいです！
苦味のある春のお野菜は、体のデトックスに有効！
冬はエネルギーも、何もかも溜め込む時期＾＾
いいものも悪いものも溜め込みやすいんです。
だから春になると花粉症が発症する。
花粉が飛来することが要因ですが、
花粉が飛来しても平気な人は平気。
その違いは
冬の間の過ごし方の違いにあります。
人間の体は1年間を通して、自然のリズムに合わせて暮らすと
とても調子が良いのです＾＾
冬の時期は花や葉は枯れて目には見えない地中で、太く太く根を張る時期。
この時期は栄養をたくさん蓄えようとします。
やがて訪れる春を迎えるために
たくさんの栄養を蓄えて
じっとしているのです。
そんな冬の間に、夏のように活発に活動しすぎると
春に疲れが押し寄せます。
なんだかどっと疲れた。
やる氣が起きない。
ということにつながるのです。
季節にあった暮らし方をするのが良いのですよ＾＾💕
そして、旬のお野菜を摂ることも大切👍✨
季節を感じて、日々を過ごしていると
ストレスも軽減していきますよ🥰
日々、何かに追われて、時間を作るのが忙しい。
という方は、あえて『おやすみ』を作るのもひとつの手です＾＾
『おやすみ』も『おしごと』と思えば良いのですよ＾＾
頑張り屋さんは、どうしても休むことに罪悪感を感じやすかったりしますが
休むことは自分を大切にする💕
ということなんですよ＾＾💕✨
自分に優しく
体に優しく
自然のリズムに沿った暮らしをしていきましょうね＾＾
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