おはようございます🥰
昨年末から
本格的にわたしの冷え性を
根本から根絶させよう❣️🤣と
心に決め、
自分ケア、
楽しみながら続いております🥰💕
自分ケアを始めてもうすぐ
3週間になりますが、
足元の冷えが
改善されてきましたっ！
というのも。
12月18日から
『自分の熱を複写して体を温める』
というスパッツの愛用を始めまして。
購入時にも、
体が冷えすぎている方だと、
自分の体温を複写して温めるから
寒く感じることもある。
と聞いていたのですが、
本当でした❗️
そして、
このスパッツを履くと
尋常じゃないくらい
お小水タイムが頻繁。
それだけ体に水分を溜め込んでいるという
サイン。
水分を溜め込めば、自ずと重力で
下半身にたまる。
むくむ。
と負のループ😱
そこで❣️
マッサージと
スクワットなどの
軽い運動を取り入れるように
しました❗️
すると、
お小水タイムが一気に減ったんです❗️
まっ、その前段階で、体に余分に
溜まっていた水分を
排出できたから
なのですが。
明らかに足元の冷えも違うのを
感じました🥰💕✨
そして
マッサージのおかげで
足首ほっそり🥰
腹囲はなんと2週間で
−3.5センチ❣️❣️❣️
下腹部に至っては
−4センチ❣️❣️❣️
マッサージをすることで
肉質もさらに柔らかくなり
流れやすくなりました〜💕✨🥰
やはり日々の積み重ねって
大切ですね🥰💕✨
インナーケアは、
本当に手厚いので💖
今年はアウターケアも
丁寧に取り入れて行こうと思います💕
2月の娘の写真撮影までに
マイナス3キロ達成するぞ〜💖🤣💕
宣言すると
叶いますよ💖
このブログを見たあなたも💖
一緒にセルフケア
やりませんか〜？
ウサギのように
軽やかに
飛び抜けていきましょう〜💖🐇
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本日も
最後までお読みいただき、
ありがとうございました☺️
佐藤優宇