こんばんは😊
〈熊谷市〉 女性専用 子宮ケアサロン
〜gokigen cocon〜
女性ホルモンバランスプランナーの
さとう 優です。
いつもお読みいただき、
ありがとうございます🥰
本日は、大好きなみゆき先生の
ピラティスに行ってきました
みゆき先生のピラティスは2回目だったのですが
毎回、先生が体の動かし方を丁寧に教えて
くださるので、今日も、じんわり、でも確実に
効きました
以前スポーツジムのプログラムに入っている
ピラティスは受けたことがあったのですが
先生のおっしゃる動かし方がよく理解できず
半ば強引にアウターマッスルで動かしていたので
気づくと筋肉モッコリ。
あれ？みたいな感じで続かなかったのですが。
みゆき先生のピラティスは違ったんです
インナーマッスルの使い方をひとつひとつ
丁寧に教えてくださるので、
使いたい筋肉がきちんと使えてる感覚がある！
そして、本当にじんわーり効くので
激しい動きはしていないのに、確実に体には
効いているんです
やはり仕事柄、前屈みの体制の時間が長いせいか
巻き肩で、首周りがゴリゴリでしたが。
60分のレッスンで、重り石のように重かった肩が
楽になり、そして肩が定位置に戻ったことで
腕の位置も変わるし、肩が下がることで腕も伸び
首も伸びてシュッ✨
見た目マイナス2㌔になりました
✨
生理トラブル
PMS
妊活でお悩みの方
又、なんだかだるい。
やる気が出ない。
肩こりがひどい。
むくみが辛い。
暴飲暴食を防ぎたい。
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