おはようございます☺️
〜女性ホルモンを味方に〜
生理トラブル
女性ホルモンによる心身の不調
PMS
妊活さん
いつでもごきげんな自分になりませんか？
お客様ご自身が体と心と向き合い、寄り添い導いていけるセラピストになるために。
女性ホルモンバランスプランナーの
佐藤 優です。
昨日の金曜ロードショーは
大好きな
宮崎駿監督の
もののけ姫でした。
宮崎駿監督の
この映画に対する想いを知り
わたしがなぜ
この映画に
惹かれるのか
わかった気がしました
さて
朝晩も涼しくなってきて
夜は過ごしやすい日が
続いていますね。
寝る時も
クーラーをかけずに
寝られるので
快適です。
みなさまは
寝付きは良いですか？
すんなり寝れる方
寝付くまでに
時間のかかる方
色々な方がいらっしゃると
思いますが。
寝付くまでに
時間のかかる方は
寝るまでの時間を
どんなふうに
過ごされていますか？
寝る前の過ごし方で、
睡眠の質も
変わってきます。
まず
睡眠の質を上げるために
日没後は
照度を下げましょう
人間は本来
太陽のリズムで
生活してきました。
ですが
文明が進むにつれて
そのリズムも
崩れてきました。
このリズムを
正しく戻してあげれば
いいんです
睡眠の質を上げるには
夜は照度を下げましょう
睡眠の質が上がることは
女性ホルモンのトラブル解決にも
妊活をする上でも
いいことばかりですよ
女性ホルモンバランスプランナー講座では
もっと詳しく、深く学びました。
悩める女性たちの
お役に立てると思います
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
佐藤 優