こんにちは♪
読んでくださってありがとうございます。
起業家さんの売り上げUP
魔法の集客専門家のマーサです。
起業初心者もシニア世代でも大丈夫!!
目標達成メソットで
お客様に選んでもらえて
頑張りすぎずになりたいあなたに近づく!!
自己絶賛感上げていきましょう!!
あなたの人生に生きがいと幸せを感じる
お手伝いができれば嬉しいです!!
3日続けてお墓参り
始めて見た墓参り代行の車
数年前は無かった 今どきのお仕事ですよね
最初に考えた人えらいなー
さて 今日のテーマは
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パーソナルトレーニングで筋力アップ!!
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4月から通っているパーソナルトレーニング
それほどきつい運動ではないですが
地道に続けていると筋肉量が変わってきました。
脂肪が落ちて筋肉が増えるという
嬉しい結果になっています。
これにはまだ慣れていないけど↑
トレーニングは
指導に従って ちょっとだけきつめのメニューを
５０分間やるんですけど
おそらく このちょっとだけきつめって言うのが
効くんだと思います。
自分ではわからない 限界を超えそうな
頑張ればできるくらいのレベルを
こなすので知らず知らずに力がつく
もうダメそうなところで後１０秒
あと２回やりましょう!!
と促されてもう少し頑張る
みたいな指導で 少しずつ上げていく
本人では自覚しにくいことを
客観的に見て
もう少し頑張るところに
持っていく
途中 しんどくてポーズが乱れたら
背中丸くなっていますよ!!
膝が出ていますよ!! と
指摘してくれる
指摘されると修正できるので
また正しい形に戻れる
こんな程度で効いてるのかなと思う
レベルのキツさだったのに
数値化すると ちゃんと結果が出てる
これ一人だとなかなかできないことですよね
客観的に見てくれて
経験やデータの元 メニューができている
やっぱりコーチングって凄いですね
あまりにも簡単にできたから
もう一つ重くしてください!!
と生意気な事を言ってあげてもらうと
これが全然できないの
調子に乗るな!!!
そういうことなのね
とコーチの力を思い知らされる
目標を持ったなら
ちゃんと結果を出している人や
正しい方法を知っている人に教わるのが早い!!
確かにそうですよね
見よう見まねでやるより
ちゃんと指導してもらった方が
自分の癖や 間違った方法を正してもらえる
今
あらゆるHOW TOビデオも裏技も出回っているけどな
どれが自分に合うのかはわからないですものね
やってみて上手く行かない時に
だったらこうしてみよう!!
と 言ってくれるコーチの存在はありがたいです。
学ぶと決めたら 知っている人に教えてもらう!!
それですね
お問い合わせが多いので
プレスリリースのやり方を
レクチャーするDAY講座を
開催してみようかなと思っています!
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只今 プレゼントを準備していますので
出来上がり次第お届けいたします。
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とコメントを入れてしばらくお待ちくださいね
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あなたの発信で
救われている人がいます。
元気をもらっている人もいます!!!
あなたはできる
絶対できる!!!
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歳をとるのも忘れるほど
夢中になれることがあると幸せです!!
必要とされると潤いある毎日になります。
幸せな日々があなたにありますように
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