秋も深まってくると、組みたくなるのが座禅というものです。
座禅。
皆さん、組んだことはございますか？
私は20代の頃にはじめて以来、不定期に思い出したように組んでいます。
今回は、台湾が生んだ天才オードリー・タン氏が、眠る前に座禅を組んでいるという記事を読んだので、それに触発されて10分ほど組んでみました。
座禅を組むのはおよそ半年ぶりでしたが、心が落ち着いておだやかな心地となりました。
これから寒くなりますし、内にこもる日が多くなってくると思います。
皆さまも、夜眠る前に、座禅など組んでみてはいかがでしょうか。
一日がリセットされて、よい睡眠が得られ、翌日の目覚めがよくなること請け合いです。
それでは今回はこのへんで。
皆さまも、よき座禅ライフを！
ではまた。