前の記事の続きです
「親理解」のあとに、どんな道を選ぶか
「私の親は（私に対して）ひどい人だった」という単一的な枠を取り外し、「私の親はこういう人だったのだ」という形で、客観性をもって把握し直す。そのプロセスを多少なりとも体感していただけたのではないかと思います。
親がどんな人がまとめてみようという方向で思い出すと、幼少期からの断片的な記憶がうわーっとあつまってパズルのビースがばちばちはまっていく感じで！不思議な体験でした。結構自分がいろいろ覚えていたのにもびっくりしました。自分の中で燻っていたのかな？と思いました。そして、「発達障害」をキーワードに、あれは、こういうことだったっぽいなぁ？みたいに今までで一番解像度高く理解できたような気がします。それで、あ、やっぱり（うすうす知ってたけど）、わたし、だいぶめんどくさい親に育てられてた…と思いました（笑）
経済的には苦労はなかったし、身体的な暴力はなかったけど、しかもたぶん親は親なりに頑張って子育てしてくれてた（←ここが今回の新たな視点）けど
でも、私は、愛されず（親が愛をわかってないから）、執着されて、彼らのこだわりに振り回された...というか💦
誰も悪くなくても子供がめっちゃしんどい、ってことが起こる、そういう環境で私は育った。
その成育歴に起因する生きづらさもあったしそれはほんとに親のせい(笑)
親は悪くなくても親のせい！！
（これが成立する！！というのが大発見！！）
私、親のせいでだいぶ大変だった～😢😢
子育て超絶向いてない人たちに育てられて、しかも父も！母も！両方！あと祖母（片方）も！ほんと大変だった〜💦でも親以外の人間関係にはすごい恵まれて（今、ブロ友さんも良い人ばっかりだし♪）、たくさん助けてもらって
全部何とかしたから今は幸せだもんね
私がんばったね～
ってなんかフラットに思えました
予測する脳の仮説
脳というのは、常に何が起きているかの予測しており、予測と現実とのズレを認識した際、ストレスを感じ、不安や怒りなどの感情が立ち上がります。我々が不安やストレスを感じているというのなら、予測が正確になるように正しい知識をインストールしてあげる必要があるし、正しい知識をインストールすることでストレスや悩みが減る、という理屈であり、本書の仮説なのです。
なるほど～でした。
知識が増えることで頭のなかのごちゃごちゃしていたものがいろいろすごく整理された感覚でした。親の影響と現在の自分をチョキチョキ一個一個切り離す作業みたいなものをして
不思議なんですが
すごく親が小さくなった、怖くなくなったというか、怒ったり恨んだりしてあげる価値もないかな（それはそれでどうなんだろう？）っていうか、良い意味でどうでもよくなりました。ほんとに「恨むのをやめる」ことができた感じがします✨✨
過去のことを思い出したときに、ほんと辛かったよー！もー！今思い出してもむかつく！っていうなんかいつまでも主観的な気持ちだったのが、うわっ、うちの親やばいよね、過去の私、大変だったね～、ってなんか客観的な気持ちで振り返れるようになりました。うーんと、うまく説明できるかわからないけど、今までは、もし、仲良い友達からこういう話を聞いたら無条件に友達の味方になって「大変だったね～」って思えるけど、でも自分のことだと「これは大変って言っていいよね？」って一回確認してからじゃないと「大変だったね」って思えない、自分と自分じゃない人の扱いの差みたいなものがあったんですが、 過去の自分に対しても、自分にとって大切なお友達に言うのと同じような気持ちで、心から「大変だったね～」って言ってあげられる気持ちになりました。不思議な感覚です。
現在親とは一切連絡をとってなくて、今回、私の気持ちが解決したから親と交流を！っていう気分には全然ならないんですが(笑)もし、関わらなきゃいけなくなっても、なんか平常心で対峙できそうな気がしてます。もし、関わってまた心が揺れたら、またそのときいろいろかんがえてみたらいいかなって思います。親のことを気にしないぞ！って思いすぎて、かえって常に心のどこかにあった重りが、なんか、なくなって、ほんとに意識せず忘れられそうな感じがします。
親を「赦す」とか「諦める」のその先に「忘れる」っていうのがあったんだ！？(笑)っていう発見がありました
嬉しいな〜✨✨
いっぱい書いて語ってめっちゃすっきりしました♩
今度こそほんとにこれで過去の怨念みたいなものを供養できた気がします。今後、親のやばいエピソードを思い出したら、ネタとして記録のために書いとこう！とは思うかもしれないけど（笑）もう「愚痴」は言わなくても大丈夫そうな気がします。不思議〜。
ほんとに嬉しい😭（幸せ噛み締め中）
この本にはほんとにほんとに感謝✨✨です！
あと、この長い長い記事に
長々とお付き合いいただいた方（いたら…）
ほんとにありがとうございましたm(_ _)m
こんな親に育てられて、こんな家庭で暮らしていたからか、今、ふつうに喧嘩がなくて、ふつうの会話ができる家族や友達に囲まれていることは自分にとってはほんとにほんとに凄いこと✨️で、日々、実は毎日😂、幸せを感じて生きていますヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
今回の振り返りでさらに過去の負債も消すことが出来たので！！もう、私、無敵じゃないか！？✨️✨️とか思ってます(すぐ調子に乗る😂)
関わってくれる皆様、いつも感謝で幸せ感じてます♪ありがとうございます！自分の問題は片付いた(めっちゃ嬉しい😍)気がするので、親として、我が子の荷物にならないように日々精進してゆきたいです！勢いで語っちゃいましたが💦💦
よかったら、今後ともよろしくお願い致します🙇