1960年代生まれ 妻と二人暮らし
ラグビーをしてた学生時代はナイスバディ
だったのに今は無残な体重90kgのデブおやじ
妻の愚痴にあきらめたくないと一念発起して
細マッチョを目指し迷走中。
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こんにちは ごじお です。
「資本主義の原理」により昨日から始めたオイコスダイエットではなくイオンギリシャヨーグルトダイエットの初日結果報告をします。
詳しい経緯についてはこちらの記事 ヨーグルトダイエット始めます‼ を読んで貰えれば嬉しいです。
結果から発表します。
今朝の体重は89.０Kg 
昨日より0.6Kg減っています。
中畑清っぽく言えば 絶好調ーーーー
昨日は家での朝食と昼食は定食屋でのサバ煮定食。
それ以外でカロリーのあるものは夜に食べたギリシャヨーグルト1個のみ。
2個食べようかとも思いましたが普通のヨーグルトより食べ応えがあったのと初日は何としても結果を出したかったので1個で抑えました。
「初日から体重が増えてましたーーー」っていうのも面白いけどやる気なくなるやろと思うし....
イメージよりもかなり食べ応えがありました。
ギリシャヨーグルトとは牛乳から作られたヨーグルトを濾して水分を減らしたもので、通常のヨーグルトよりも濃厚でタンパク質が2倍以上含まれています。
いつも食べるフルーツヨーグルトと比べるとかなり濃厚で極端に言えば
チョット柔らかい豆腐みたいな食感でした。
腹持ちもよさそうなので不安に思っていた夜中腹が減って寝れないという事は無さそうです
この1週間「時間栄養学」も考慮しながら頑張っていきます。
絶対目標の２Kg痩せますので応援よろしくお願いします。
それではまた次回
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