1960年代生まれ 妻と二人暮らし
ラグビーをしてた学生時代はナイスバディ
だったのに今は無残な体重90kgのデブおやじ
妻の愚痴にあきらめたくないと一念発起して
細マッチョを目指し迷走中。
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こんにちは ごじお です。
先日、今月からの6か月間で10Kg痩せるという目標を発表した。
最初の3か月間は食事内容の改善だけで毎月2Kgずつ痩せて、後半3か月は筋トレなども取り入れていく内容だ。
今月も早くも1週間過ぎた。 ハヤッ!! マズッ!!
食事内容の改善ですぐに出来る事はなにか？
フルールジュースと野菜ジュースは止めたし.......
次はいよいよ幼馴染のポテチ君ともマブダチの菓子パン君とも別れねばなるまい。
さみしい
スマン
先日紹介したフルーツヨーグルトは家で食べるには良いのだが外に持って行かれないのが難点だ。スプーンもいるし....
と思ってイオンで見つけたのが100円のナッツ
どこでも食べれるしサイズも小さくて良い。
なにより100円だ。ブラボーー
カシューナッツ 更に素焼きである。
ドライフルーツと一緒なんてワンダフル
ミックスナッツナント50g サイコー 永ちゃん‼
今月2KG痩せられますように
それではまた次回
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