1960年代生まれ
妻と二人暮らし
ラグビーをしてた学生時代はナイスバディ
だったのに今は無残な体重90kgのデブおやじ
妻の愚痴にあきらめたくないと一念発起して
細マッチョを目指し迷走中。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんにちは ごじおです。
みなさんダイエットは健康にいいと思っていませんか？
実はダイエットが逆に寿命を縮める可能性がある
という研究があります。
以下にその内容を簡単にまとめてみました。
厚生労働省の研究班が40歳の人の平均余命を調べた研究では、
BMIが25～30未満の「肥満（1度）」の人々が最も寿命が長かったという結果に。
一方で、最も寿命が短かったのはBMI18.5以下の「痩せ」に分類される人だった。
なんと、肥満者と痩せ型の間には7年くらいの寿命差があったのです。
体重だけでなくコレステロール値も高い方が長生きする
という実験結果が出ています。
東京都小金井市の70歳の人を対象にして、10年間かけて総コレステロール値と生存率の関連性を調べた調査では、総コレステロール値が高い人が男女ともに最も長生きするという結果が出ました。
総コレステロール値が高い人とは、男性は190～219mg／dl、女性は220～249mg／dlです。
日本の健康診断で異常なしとされる数値は140～199mg／dlです。
これらのデータを見ても、
男女ともにちょっと太めな人のほうが長生きする
ということが分かります。
ダイエットでやせすぎることは逆効果なのです。
本当に目指すべきはチョット小太りな体型なのかもしれませんね
それではまた次回
【半額以下】 15000円⇒6240円
こちらから確認する⇒15000円→6240円 58%オフ 送料無料
＼最安値に挑戦中/
詳細を見てみる⇒【クーポン利用で1,429円500ml 24本 送料無料 強炭酸 無糖 ZAO SODA
＼15%オフ /
クリックして詳しく見る→TV CM公開セール！15% OFF 楽天総合1位受賞
＼豆100%/
詳細を見る→【ゼンブヌードル】8食モニターセット