私はこんな人
1960年代生まれ
妻と二人暮らし
ラグビーをしてた学生時代はナイスバディだったのに今は無残な体重90kgのデブおやじ
妻の愚痴にあきらめたくないと一念発起して
細マッチョを目指し迷走中。
こんにちは、皆さん。
タイトルを見て何事かと思った事と思います。
結論から言うとお盆休みのわずか1週間で体重が4.4Kgも増えました。
4.4kgですよ！
えっ、マジで？
体重計壊れたんちゃうと思わず3回位測りなおしました。
確かに1人暮らしの長男が帰省してたの
家族で焼肉2回も食べに行ったり
寿司食べに行ったりしたけど...
ビールも飲んだし、暑いからとアイスクリームもそりゃ食べたけど...
4.4Kgって ....
ダイエットブログ始めたばかりなんですけど
途中で明らかに体重が増えてる事は感じていたのに体重を測る勇気がなかった
こんな時だけ乙女チックな根性なし
自分を責めてしまいます。
もっと早く測れよ～
でもホントにこんなに簡単に人間て太れるものなのかと少し調べてみました。
1kgの体重変化には約7,700kcalのエネルギ
差が関与します。
つまり、1週間で体重を4.4kg増やすには1日あたり4,400Kcal余剰にカロリーを摂取する必要があります。
お盆休みに食べた食事の内容をざっくり思い出しながらカロリーを計算してみました。
焼肉 1089kcal
(成人男性が満腹した時の平均値）
ビール 1リットルで400Kcal
アイスクリーム 1個当たり400Kcal
1日3個位は食べたような気がする。
気のせいと思い込みたいけど....
オレンジジュース 1リットルで450Kcal
ポテトチップス 500Kcal
スイカ4分の1個、巨砲1房 546kcal
これ位は食べたやろ
自慢か？？？
カロリー計算してみると合計で4185Kcal
いってるやん!!
これ以外にも妻がしっかり朝食を作ってくれてましたし
昼間もハンバーガーやらラーメンやらを食べに行ってました。
今回は初めて人間は1週間で4,4Kg太る事が可能という事を知ったという内容です。
