☆秋眠暁を覚えず
〜毎日を心地よくご機嫌に〜
ナチュラルボイス＆ボディのハルです
今日はまた日中の気温が
だいぶ高くなっていましたが
この秋分辺りから空気がガラッと変わり
汗ばむことなく過ごせる日もあり
夜も窓を閉めて寝るようになったり
肌がけの薄い布団を出したり
それとともにどこからともなく
「眠気」に襲われているこの頃
この夏の間
暑さにずっと耐えていた体もやっと
「はぁ〜」とひと息つけたようで
隙あらば「骨休め」したくなります
庭仕事も日差しもマシになったし
草刈りや次の畑の土づくりや
やりたいことがはかどる時期であるのに
ちょっとやったら
「今日はここまで」としあとはゴロゴロ
この夏は本当に暑かったので
季節が変わったといっても
なかなか引き締まる方向にいかないようです
風邪など体調を崩されている話も聞きますし
疲れがでてるんだと思います
くれぐれもご無理なくです
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最近は足のケアがマイブームです
あらためて足指からのケアが大事だなと感じ
オンラインのセルフケアのセッションでも
提案させてもらっています
肩や首、腰にこわばりがあっても
足や脚を整えると上半身の力みもとれるんです
自分でできるっていいですよ＾＾
個人レッスンでは
その方の状態にあったケアをご提案させて
いただいていますよ
覚えなくともその時間一緒に行うことで
いつのまにか身についてしまいます
よかったらご一緒してくださいね♡
10月のオンラインセルフリンパケアの
グループクラスは日程が決まり次第
ご案内しますね
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ご相談・ご予約はこちら→♡♡♡
お読みくださりありがとうございます