☆呼吸深く、深まる秋
〜毎日を心地よくご機嫌に〜
ナチュラルボイス＆ボディのハルです
敷地の紅葉スポットもだいぶ色づいてきました
京都の紅葉は真っ赤になるのが特長です
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このしばらく急激な寒さで胸がぎゅっと
縮んでいくのがわかり、なんとも違和感
冬至までまだ縮んだり閉まっていくところ
あるんだなぁと感じつつ
ここ数年年内は暖かかったりしたので
寒いのはやはり嫌だなぁと思いつつ
過ごしていました
気温の低い朝は手浴が気持ちいいです
ちょっと熱めのお湯に手をつける
たったこれだけのことだけれど
胸が広がり呼吸も深くなります
だいたいこれは冬の１〜2月のことだけれど
今年はもうそんな日も始まっています
とにかく寒暖差が激しいですね
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昨日は葛城の恵古箱さんで
２回目の天音瞑想
体がこわばっていては
気持ちよく声も出ないので
まずは寒さでこわばっている首肩をゆるめ
肺を広げ、たっぷり呼吸ができるように
そして体の４８経絡を整えるといわれる
『あわのうた』を皆で歌いました
ペンタトニックという５つの音階は
どこか懐かしいメロディ
日本語の一音の響きとともに
私たちの細胞が記憶している音だと感じます
また一緒に歌いましょう♡
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もう11月も後半に入り12月ももうすぐですね
年内最後は海老名にまいります
年の瀬の忙しくなる前に
心身を整えて元気に年越しいたしましょう
＊＊＊ １１月以降のご案内 ＊＊＊
＜海老名(神奈川)＞
１２月９日(土)
海老名市文化会館
\ 個人セッション／京都（左京区・高野）/
個人セッションは随時お受けしています
ご希望の日時をいくつかお知らせくださいね
体は治り方を知っています
気・血・水を整えて目覚めのよい朝を♪
ゆるふわ整体(約45分) 5,000円
＊出張もお受けしてます
ご相談・ご予約はこちら→♡♡♡
お読みくださりありがとうございます