☆この冬は寒い！
ゆるゆるふわふわ、ぽかぽかにこにこ
ハートが輝くゆるふわカラダケアのハルです
今年は紅葉が終わったとたん
寒いなぁって。。
昨日の朝は初雪観測
西のお山
比叡山の頂上
部屋の中も冷え冷えして
２月の寒さやん！！
体がついていかない。。
と思ってたら去年もこの時期
雪が降っていました
うう、体の衰えでしょうか。。
先日のはんなりボディ調律会でも
皆、寒さで筋肉が縮んでる方ばかり
肩こり以前のお話
いつものケアに加え
熱代謝が上がるものも取り入れ
縮んで固まっていた体をほどいたら
ポカポカに巡りました！
冬は筋肉も皮膚も縮む季節だから
何か体を動かす時は十分に
ウォーミングアップして
体をあたためてからね
他の季節と同じようにしたら
スジを傷めます
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このように寒さで体が
縮んでいるときにぜひやってほしい
脇腹をつまむ
絶対痛いはず！
痛くなかったら
あなたの体のケアは大したもの♪
つまんで体を左右に傾けて
息吐きながらゆるくストレッチ
これだけでも体全身がゆるみ
可動域が戻ります
これからの季節の食べ過ぎ対策
腰痛対策にお役立てください
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七十二候は
第六十三候「鱖魚群 (さけのうおむらがる)」
鮭が群れをなして川を上っていく頃
海中で１～５年過ごしたあと
自分が生まれた川を目指し一心不乱に遡上
その役目を終えると力つきる
生命の神秘ですね
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\ グループレッスン予定 /
＜京 都＞
１月３１日(火)14〜16時
スターポエッツギャラリー（千本丸太町東）
＜海老名(神奈川)＞
2023年春予定
海老名市文化会館
カラダを手と声で整えるセルフリンパケアとサウンドセラピー
\ 個人セッション／京都（左京区・高野）/
体は治り方を知っています
気・血・水を整えて目覚めのよい朝を♪
ゆるふわ整体(約45分) 5,000円
＊出張もお受けしてます
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