☆体は食べたもので出来ている
ゆるゆるふわふわ、ぽかぽかにこにこ
ハートが輝くゆるふわカラダケアのハルです
日中はまだジトっと汗ばむこともありますが
吹く風がもう夏ではありません
昼間の暑さについ冷たいものを食べては
あとでしまった〜と思うこのごろです
夜は腹巻は必須な季節になってきました
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最近はなるべく本は買わないようにしてますが
これは買い！です
若杉ばあちゃんにはまだお会いしたことなく
お会いしたい方のひとりです
体というのは色々な食材をたべて
お腹のなかでプラスマイナスゼロがいいですね
偏ったものを食べて消化分解しきれず
体に残ったものが毒となります
私が病気になったのはストレスや冷えや
色々ありますが、そもそも
栄養のアンバランスも大きかったのです
体の細胞を作るにはタンパク質が必要ですが
肉や魚、卵、豆などがお腹の中で
うまく分解され吸収されなくちゃいけない
養生期、タンパク質を摂ろうする余り
やはり栄養が偏ってしまったこともあります
タンパク質には野菜の酵素が不可欠なようです
一番具合が悪かったときにお世話になった方に
「大根おろしを毎食食べなさい」
そう言われたことを元気になってから怠ってた
（大根の還元力はなかなかもものらしいです）
この本には大根に限らずもっと細かな知恵が
たくさん書かれていそうです
（まだこれから読みます）
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脂をとりすぎたら脂肪がお腹をまとうし
砂糖をとりすぎたら、体はだるくなるし
お肉を食べ過ぎたら便は固くなる
消化分解されず、体に溜まったモノが
老廃物となり毒となり体を壊します
体に余分なものは残さず溜めず
スッキリがいいですよね
七十二候は
第三十九候「蒙霧升降 (ふかききりまとう)」
街中では早朝でも霧をみることは
なかなかありませんが、山間部などの朝は
霧が濃いのでしょうか？
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