☆盛夏がやってきました
ゆるゆるふわふわ、ぽかぽかにこにこ
ハートが輝くゆるふわカラダケアのハルです
夏本来の暑さが巡ってきました
この２日ほど寝苦しい夜
風の温度が変わる0時ごろまで
右に左に寝返りゴロゴロ繰り返す
仰向けになると背中が熱くて
横を向いてしまいます
ちょっと睡眠不足気味なこの頃
人は眠っている間に
昼間の疲労を寝相を介して調整してるんです
寝入る体勢はどんなでも
朝目覚めたとき仰向けで目が覚めれば
調整は完了、疲労はとれたと
野口整体では観察します
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先日この時期恒例の
下鴨神社の御手洗祭(足つけ神事)へ
境内の御手洗池に足をつけて
無病息災を祈ります
普段よりたくさんの水が池にはられて
回遊するのですが、その水の冷たいこと！
体の熱が一気にさめて清々しかったです
こういう神事があるのも夏の涼をとるため
京都ならではのような気がします
五感を駆使して暑さ対策してます
この足つけ神事、体からみても
理にかなってるお祭りです
夏は足が重だるく感じやすい季節
足裏のマッサージをしたり
脚の内側の皮膚をなでなでするだけで
脚が軽くなります
足や脚に意識を向けてみてね♪
七十二候は
第三十五候「土潤溽暑 (つちうるおうてむしあつし)」
暦通りに熱気がまとわりつくような
蒸し暑い頃となっています
ここをなんとか乗り越えましょう♡
ご自愛くださいね
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