☆8/6まで夏の土用、季節の変わり目
ゆるゆるふわふわ、ぽかぽかにこにこ
ハートが輝くゆるふわカラダケアのハルです
７月20日から土用に入っています
昨日23日は土用の丑の日
夏バテ防止に精をつける等の
謳い文句で江戸時代から始まった
土用の丑の日に鰻を食べる
これは今の２月14日にチョコを贈る
バレンタインデーや
節分に食べる恵方巻きみたいなもの笑
スーパーやお店で土用の丑の日の
のぼりやPOPたくさん見ました＾＾
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昨日は『カラダ調律会』
はるばる淡路島から参加の方も♡
以前オンラインで受けてくださって以来で
「リアルで受けるのがいい！」と
喜んでくださってました
対面だと微妙な触れ方も
私が「こんな感じで〜」とその方に触れて
お伝えできるし、私もやりやすいです
そこで今は土用なので
胃腸を休める時ですよ
食べ過ぎ注意、ご馳走は控えめに
なんていってたのに
自分は夜に鰻食べました笑
近所の江戸前の鰻屋さん
蒸した鰻が口内で溶ろけるようでした♡
今日から「土用」であること
しっかり意識して食生活を節制します笑
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「この時期何を食べたらいいですか？」
と聞かれることがあります
「胃腸を休める時期」なので
基本、食べる量を減らす、または食べない
というのが私はおすすめです
ふだん甘いものや脂ものが多いなら
それをお休みしてみる
お野菜中心の軽い食事にする
意識して摂るなら味噌汁や梅干し
糠漬けや発酵食品、和食がおすすめ
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暦は「大暑」という夏の一番暑い時期に
七十二候は
第三十四候「桐始結花 (きりはじめてはなをむすぶ)」
初夏に薄紫色の花を咲かせた桐が、
今時期に卵形の実を結ぶそうです
家紋などでしかみたこのにない花ですが
古来より高貴な花だったそうですね
朝夜は涼しくて例年よりは
過ごしやすいこの頃ですが
冷たいものをとり過ぎてると
体が重だるく、不調を感じることも
そろそろ冷たいものはおしまいですよ
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体と声のセルフケアレッスン
あなたに合ったプログラムで
ご一緒しましょう
個人レッスンも随時お受けしています
（オンラインも可）
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＜京 都＞
８月2４日(水）14〜16時
スターポエッツギャラリー（千本丸太町東）
＜海老名(神奈川)＞
９月３日(土)11時半〜13時45分
海老名市文化会館（303練習室）
夏疲れをスッキリ！カラダを手と声で整えるセルフリンパケアとサウンドセラピー
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お読みくださりありがとうございます