☆牡羊座満月と秋の土用入り
愛と調和で感覚をひらく
体メッセンジャー、ハルです♡
日増しに朝夜が冷えてきましたね
昨夜の満月もきれいでした
タブレットではこれが限度ですが
牡羊座って、占星術の一番はじめの星座
牡羊座満月ってきくと
なんだか新しく始まる感がする私
わけもなくワクワク♪
NAOMIさんの満月メッセージも
リフレッシュ＆リセットがテーマになってます
あなたにはどんな満月でしたか？
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暦は刻々とすすみ
満月と同時に秋の土用に入りました
えっ？もう？って感じ
ずっと夏のような日々で
つい先週まで半袖だっただけに
秋ってあったっけ？です
体がついていってないですね
土用の時期は「脾」である
胃腸を休める時期です
「黄色」の食材が養生になります
今ならかぼちゃのポタージュや
栗ご飯や体に優しいご飯を楽しんで♡
外気が乾燥して
体の水分も奪われる時期
皮膚もカサカサ、かゆかゆに注意です
しっかりローションで水分補給して
クリームでしっかり水分を閉じ込めてね
また今時期は
水を飲んでも吸収しにくくなります
なので食事のときにスープ、味噌汁など
汁物がとても美味しく感じられるはず
鍋やおでんなどもいいですね♪
ダシ・脂・塩の三位一体が
体内への吸収をサポートしてくれますよ
ですが、土用の時期は
普段よりも少なめ軽めに
消化よりも代謝吸収をあげていきましょう
この時期、食べたいがとまらない人は
胃腸が冷えていますので
何か食べたい！となったときは
まずあたたかいスープや飲み物を飲んで
そして膝下も冷えてるので
膝下までお湯につかる「脚湯」
おすすめです
自分の体の乾燥度合いは
「唇」でチェック♡
唇がカサカサ、口角が荒れてきたら
体の水不足です
秋の土用をうまく過ごして
冬の体になりましょう♪
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【お知らせ】
10/26(火)18〜20時
会場：Star Poets Gallery（千本丸太町東）
↓詳細はこちら
12/４日(土)11時30分〜13時45分
会場：神奈川の海老名文化会館
↓詳細はこちら
冬のお手あて＊芯から体と心を整える＊野口整体と五大元素母音唱法
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体メッセンジャー ハル
お読みくださりありがとうございます♡