☆気温が下がると「捻れ」が出ます
愛と調和で感覚をひらく
体メッセンジャー、ハルです♡
間引いた小松菜、新鮮です♡
今日も１日雨の京都です
先日の台風以降、涼しくなりました
今日は湿気があるのでじとっとしてます
ずいぶんと過ごしやすくなりました
室温計をみるとほんの１〜２度の差
微妙なものです
＊＊＊
今まで暑くてダレ〜っとなってた体に
涼しい秋風がす〜っとあたることは
気持ちいいんですが、寝てるときはNG
夜や明け方のひやっとした気温は
体の筋肉がきゅっと縮み
「捻れ」を作ります
朝、目が覚めて
「なんか腰が〜」「肩が〜」
重いなぁって感じるのは
寝てる時に冷えて捻れちゃったから
体は「冷え」を余分に入れないよう
「捻って」体を守ります
この「捻れ」がこじれると
泌尿器系や循環器系に
影響が出て来ます
起きてから体を動かしていると
自然と調整されてしまうものですが
あまり動かないでいると
その「捻れ」に偏ってしまい
体の中心軸がぶれたり、
偏りが「痛み」になったりします
冷えちゃったと感じたら
半身浴したり、その部分を熱いシャワーで
あたためたりするといいです
あとは「歩く」
カバンとかもたず
両手を自由にしてね
これが全身の調整になります
くれぐれも「痛い」のに
無理に動かさないこと！
動かすなら「動ける方に」
「より気持ちよい方に」
動いてください♡
涼しくなる始まりが
例年より早い気します
このまま、涼しくなるのか？
また暑さがぶり返すのか？
どっちにしても暦は秋に向かっているので
真夏モードはおしまいにしましょうね
私も夏になるとでてくる発疹が
今年は早くおさまりそうでうれしいです♪
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ありがとう
ごめんね
ゆるして
愛してます
一緒に生きていこうね
体メッセンジャー ハル
お読みくださりありがとうございます♡