☆陽射しは春だけど
ご自愛♡ラボのハルコです
今朝も明るいね〜とベランダに出たら
雪がちらちら
え〜？！西の山が雪景色！
東の比叡山も雪かぶっててびっくり
夜中にぐっと冷え込んだらしい
しかし、体感はそんなに寒くない
それはいいこと♪
日によって
妙に冷える感じがすることもある
それは一体どういうことなんだろか？
ひとつ「水不足」
体に水が足りなくて渇れてる
ひとつ「運動不足」
動かないと血流も悪くなるし
リンパの流れも停滞しちゃう
ひとつ「たんぱく質不足」
体に水分をキープするには
たんぱく質が必要なのね
ひとつ「睡眠不足」
睡眠が足らないと
体の代謝が落ちるのね
ひとつ
「お風呂にゆっくりつかっていない」
日本人はお湯につからないとです
＊＊＊
昔はひどい冷え性で
夏だってアイスや冷たいもの
食べなかったけど
今は冬でもパフェとか
食べれるようになりました
あまり過剰に
気をつけるのもどうかと
思うようになっています
その瞬間
食べたい！と思ったら
それを楽しむ♡
ただ私は口内炎など
炎症をつくりやすい質もあるので
胃酸過多や神経を焦がさないことも大事で
先日、変に集中して
事務仕事をやってしまって
知らないうちに唇を噛んでいて
やばい！神経焦がした！と思ったら
数日後、口内炎登場
わかりやすいです
皮膚がゆるんできてますから
あたたかくお過ごしくださいね♡
＊＊＊
＜春の講座のご案内＞
春のサウンドセラピーレッスン「ビー・マイボイス」～自分の声で自分の霊心体を癒し、整える～
□３月２７日（土）11:30〜13:45
□海老名市文化会館（303練習室）
立春明けはまだ冬って感じですが
春分明けは確実に春♡
心も軽く弾む季節にお会いしましょう
＊＊＊
個人レッスンはこちら↓
〜ご自愛ラボ♡メニュー〜
【個人セッション／京都】
【おうちにいながら受けられる！】
【ご自愛魔法のコトハ】
ありがとう
ごめんね
ゆるして
愛してます
一緒に生きていこうね
ご自愛コンサル ハルコ