☆食べ過ぎても大丈夫な体癖は？
ご自愛♡ラボのHALKOです
今年にはいって食卓に花を欠かしません
植物の精霊さんが今、居候されてるそうなのでw
＊＊＊
今日は野口整体の「体癖」のお話
「ステイホームになって
ずっと家にいて
つい食べてしまうってない？」
ある日、整体の先輩に聞かれました
「私は別にふだんと変わらずですが？」
と答えると
「いいわね〜。私はダメだわ〜」
こんな風に答える先輩は
「左右型」の体癖
「左右型」というのは
食べるの大好き
美味しいもの大好き
楽しいこと大好き
明るくてその人がいるだけで
場が華やぎます
体調が悪くても
メンタルが落ちてても食欲は減らない
いつどんな時でも食べられる！
その内臓のタフさは
他のどの体癖にも勝ります
だからといって食べ続けていて
いいわけはありませんね
（だって太りますから）
食べ過ぎて消化しきれなかった分は
体脂肪、内臓脂肪になり
様々な生活習慣病の原因に
＊＊＊
今ステイホームで
「擬似左右型」になってる人が
増えているではないかと危惧します
お腹は満腹なのに
ストレスで食べ続けてしまったり
してませんか？
体には食べたものを
「消化」する仕事だけでなく
「消化」したものを「代謝(体づくり)」
させる仕事があります
食べてばかりいると
体は「消化」するのに忙しくて
「代謝」の仕事ができないんです
体に本来のお仕事をさせてあげてくださいね
＊＊＊
私は最近は１日２食
遅くとも20時には食べ終わり
朝は10時過ぎてからブランチ的な食事をします
（水やコーヒー、お茶などは時間外も口にしますよ）
寝てる時間も含め14時間は
固形物をお腹にいれていない計算です
そうすると食べたものがちゃんと
消化、代謝されてるのか
目覚めもよくスッキリしてます
ダイエットやファスティング目的だと
「16時間」というのもあるようです
「免疫力」をアップして
コロちゃんに備えないといけない今
食べるモノ、量、時間など工夫して
楽しく食べましょうね♡
＊＊＊
＊対面・オンラインのレッスン受付中♡
【個人セッション／京都】
【おうちにいながら受けられる！】
【ご自愛魔法のコトハ】
ありがとう
ごめんね
ゆるして
愛してます
一緒に生きていこうね
ご自愛コンサル ハルコ