一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士育成講師 髙橋 としえです
友達が出産祝いに
作ってくれた日傘♡
日傘ってあんまり気に入ったのなくて
私好みなデザインにしてくれた(*^o^*)
嬉しくて嬉しくて♪♪
お気に入り♡
6人目を出産してから
「肌キレイ‼︎」
「綺麗になった‼︎」
ってよく言っていただけます(o^^o)
嬉しい☆☆☆
ありがとうございます♪♪
何もストイックな事はしてなくて
食事制限もしてない
私がやってる事は
バランスボールで有酸素運動を続けてること☆
有酸素運動しながら
特に呼吸に意識をしてます
(呼吸は日常でもできるだけ意識☆)
カラダは細胞でできていて
酸素がなきゃ活性化しない、、、
だから新鮮な酸素を
カラダの隅々まで届ける‼︎
何も難しい事はしてなくて
誰でも今すぐに
はじめられることばっか☆
★産後はチャンス★
お気に入りな自分も
手に入れよう‼︎