一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士育成講師 髙橋 としえです
10か月まで弾んだ
バランスボールエクササイズ☆
個人差がありますm(_ _)m
バランスボールエクササイズは
関節に負担が少なく
自分て運動強度も
調節できるので
お子様から高齢者の方まで
参加していただけます！
バランスボールエクササイズは
生きていく為に1番必要な
真の体力
を手に入れることができます
頑張りたいときに頑張れる！
寝たいときに寝る！
寝るのも体力が必要なんです☆
ラストLessonのみんな♡
最後まで誰よりも元気な妊婦
ソワソワさせて申し訳ないσ(^_^;)
継続は力なり☆☆☆
週1エクササイズしたからって
カラダは変わりません
自分の体を知ること！
いかに日常生活にとりいれるか？
ピンチはチャンス☆☆☆
産後のカラダの再構築が
楽しみでしょうがない(*´∇｀*)