一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士育成講師 髙橋 としえです。
今日も元気に
弾んできました♪♪
29wまだまだ元気です(o^^o)
海部郡蟹江町
にこにこママネットワーク
フィットネス部
しっかり有酸素運動したよ‼︎
毎日家事に育児に追われ
クタクタの日々、、、
でも息が切れる！ってあんまり
ないのよねー
この息が切れる感じ
しっかり有酸素運動をする
これこそが
体力をつける方法☆
新鮮な酸素を
たくさんカラダの中に取り込む！
体力は温存できないから！
じゃんじゃん自分自身で作っていかなきゃね！
みんなで弾んで
いっぱい笑ってすっきり！
みんなの笑顔にたくさん
元気もらいました♡
ありがとう(o^^o)
まだまだ私のLessonありますよ☆
隔週でバレトンも楽しめちゃう！