こんにちは！！
フィットネストレーナーの田中宏昇【たなかひろのり】です。
今日から7月が始まり、いよいよ１年も半分が終わりとなりました🤭
あっという間の日々ですね…
夏もまだまだこれから❗️❗️
日々カラダとココロのメンテナンスを忘れずに暑さを乗り切っていきたいところですね👌
さて、昨日は知人のインストラクターが運営するヨガスタジオ【Peace of Mind】
の3周年イベントに行ってきました。
ヨガインストラクター
◯衣代 先生
◯Kanako 先生
クリスタルボウル奏者の我が妻
◯いつみ
この3名とコラボ✨
私もウォーミングアップとして、カラダのほぐしとストレッチを担当👌
その後にメインのリストラティブヨガ、クリスタルボウルが入るという今回のイベント
動きのあるヨガとは正反対に、積極的にカラダを休めるリストラティブヨガ🧘♀️
更に精神的なストレス解消、リラクゼーション効果もあり、ココロに積極的なアプローチをしてくれるクリスタルボウル🔮
この2つのコラボは最強でした🙆♂️笑
私も自分の担当後はセッションに参加させていただいたのですが
これがまた緩む緩む…
そして、爆睡💤笑
副交感神経が優位になることで、よりリラクゼーションの効果が増してくるんですね〜
途中で何回か意識飛んで、目覚めるの繰り返しでした😪笑
ここ最近、疲れはあったり少々風邪気味だったりしたんですが
終了後は心身ともにリフレッシュできて頭もスッキリ✨
鼻の通りも少し良くなってました👃笑
一度受けると病みつきになりますので、ご興味のある方は是非受けてみてくださいね🙏
レッスン情報は
↓
☆ヨガスタジオ【Peace of Mind】
https://www.peaceofmind.tokyo/
リストラティブを始め、各種ヨガレッスンが定期開催されてます。
☆【Lifetuning.space】
http://www.lifetuning.space/menu/heart_mind_tuning/
ココロとカラダの総合ケア
クリスタルボウルヒーリングに、カラダの痛みや不調改善のコンディショニングトレーニングはこちらまで。
今後、こちらでの活動も広げていこうと思いますので、よろしくお願い致します❗️❗️
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【ココロとカラダの総合ケア Lifetuning.space】
http://www.lifetuning.space/menu/heart_mind_tuning/
【フィジカルトレーナーユニット山田巧夢店】
https://yamadadreamfactory.com/
【お問い合わせ先】
best_athlete_is_mg_979@yahoo.co.jp
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