こんにちは！！
フィットネストレーナーの田中宏昇【たなかひろのり】です。
梅雨の貴重な晴れ間も束の間
今日も東京は朝から強めの雨です☂️
こういう日の気温は比較的低く涼しめですが、湿度が高いため汗をかきやすく
気付かない内に脱水気味になりがちです…
こまめに水分、塩分を摂りながら、体調管理に気をつけたいところですね。
さて、今日は久しぶりに恵比寿でのお仕事
懐かしの現場でゆったりひと仕事してから
夜は駒沢体育館でトレーニングへ！！
普段はスタジオプログラムとかほぼ受けない自分が唯一好きなこのレッスン
NESTA 内田英利 トレーナー
担当の【コア・ボクシング🥊】
リズムに合わせてのステップ&パンチ、キック動作👊
更に間髪入れずの体幹トレーニングの数々！！
内田トレーナーの激もガンガン飛んで、なかなかハードに追い込むレッスンです（笑）
1時間で滝のように汗かきますし、深層筋への刺激もバッチリです^ ^
リズム感ゼロで、動きに着いてくのがやっとな私ですが…終わった後は爽快感MAX！！
ハードなレッスン中は無心になれますから、ストレス解消にもおススメですよ♫
リズム感に筋持久力
自分の苦手な要素もしっかり取り入れてあげることは、より身体の高める上でも重要ですね。
また次はいつ受けられるか未定ですが、
その時を楽しみにしてます！！
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【フィジカルトレーナーユニット山田巧夢店】
https://yamadadreamfactory.com/
【お問い合わせ先】
best_athlete_is_mg_979@yahoo.co.jp
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