頑張り屋さんのあなたへ
2019年から
ダイエット9ヶ月継続中
約19キロ痩せました
ダイエットを始めたとき
決めたことが
あります
それは
続けられることをしよう
厳しい糖質制限する？？
白米食べたいもん♡
ビール飲みたいもん♡
とてもじゃないけど
私には
出来ません！！
じゃあどうする？
どうだったらできる？
身体の中に入れる
順番や量を
工夫することなら
続けられる！
間食やめる？？
チョコレート好きだもん♡
ケーキ食べたいもん♡
とてもじゃないけど
私は
やめられません！！
じゃあどうする？
本当に食べたいときは
食べる！
お菓子の代わりに
ナッツを食べたり
アミノ酸を飲んだりする！
食べることが大好きだから
食べることばっかり
考えるよね(笑)
出来ないことを
選択しない！
要するに
自分に合った
ダイエット方法を
見つけることが大切だよ♡
読んでくれてありがとう♡
