昨日は完全レスト。
完全レストするほどの負荷はかけていませんが、
とりあえず手のマッサージに行かなくてはならかったため・・・
少しずつではありますが、手も痛みが治まってきました。
油断すると痛み走ったりはしますが、普段の生活は大丈夫。
ちょっと重いもの持ったり、変な方向に曲げた時はまだ痛い。
今年はトライアスロンお休みで。
練習会は参加してないのですが、
なんか楽しそうだなぁ。
bike仲間やswim仲間だった方が今年はトライアスロン挑戦っていうことで
練習会に参加している姿をみると
私も頑張らねばと思うものの・・・
ランニングの手ごたえはいまだなく・・・
やっぱり筋トレ＆ストレッチ早急に取り入れなければ