セルフケアも大事ですね。

昨日は完全レストでマッサージへ

土日あまり負荷かけなかったから行かなくてもいいような気もしましたが、

そこであけちゃうとカチカチになって、ケガにつながるといけないので。

行ってみると意外と内ももがカチカチでした。

内ももがカチカチだから、膝が内に入ってしまうのかも

ということでしたので、セルフケアも頑張らねば