こんにちは。
やまもとです。
フルマラソンには挑戦したい!!
でもきつい練習はしたくない!!!
そう思っていませんか？
実際ランナーの方で多いんです。
そして結局マラソンに挑戦しない方が多いんです。
でももし、
きつい練習なんかしなくても
フルマラソンを完走することができるとしたら？
ちょっと挑戦しようかな～
なんて思っちゃいますよね^^
フルマラソンを完走するのに、
きつい練習なんて必要ないんです！
今回は
フルマラソンを完走するのにきつい練習は必要ない！
これだけ覚えていただければ大丈夫です。
そんなはずない！
そう思うかもしれませんが、
残念ながらきつい練習なんて必要ないんです。
むしろ、
きついと思うような練習はもうやめてください!!
逆にフルマラソンを完走できなくなる可能性があります。
なぜなら、
きつい練習は長く続けることができません。
誰でも、
きついと思いながら継続的に練習をするのは無理があります。
無理をしてケガをしてしまえば本末転倒。
大会に出場することすらできなくなります。
私は、
きつくない継続できる練習を考えました。
そして見つけたんです!!
このトレーニングは、
1日長くても1時間、週に3回を
自分のスケジュールに合わせてできれば、
3か月でフルマラソンを完走することができます。
私はこのトレーニングで
1か月後にフルマラソンを完走することができました。
あなたはどちらが良いですか？
きつくて苦しい練習と楽で楽しい練習。
では、
今回はここまで。
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