朝方に比べて日中はとても温かくなりましたね！
体を動かし出すにはもってこいな気候です！
少し難しい話ですが、人間は交感神経と副交感神経の二つの自律神経で体の状態を調整しています。
この自律神経は寒くて気圧が低い時は、できるだけ体を休ませるように指令を出し、
温かくて気圧が高い時には、しっかりと体を動かすよに働きかけます。
これは人間という動物がまだ狩猟で生きていた時に、寒い獲物が捕れない時期にはできるだけ動きを出さないようにし、温かく獲物がたくさん狩れる時期に動けるようにしていたのかもしれませんね。
ともかく、この温かい時期というのは非常に運動効率が上がり、コンディショニングにしても、ダイエットにしても、ボディメイクにしても、効果が出しやすい時期だと言えます！
更に五月から体を作り出すと、ちょうど3カ月後の夏真っ盛りの時期には、引き締まった体に作り変えられるタイミングなのです。
さぁ、今こそ運動を始める時期！
一緒に体作り、していきませんか？？
