今日は一日眠くて
そうだ次は『早寝』にチャレンジしてみようかな
とふと思い浮かんだ。
どんな美容液を使うより
"３日続けて10時に寝る"
をした方がきれいになれるという話も聞いたことあるし。
"10時に寝る"って
なんてすばらしい響きだろう。
子どもの時以来かもしれない。
以前会社にいた人で
「夜勤はやらない。10時半には寝てるから」
と言ってる人がいて
かっこいいなあと思った。
☆彡
早寝って
単に早く寝るだけのことのようだけど
時間の使い方がうまくないと
なかなかできない。
それまでに
やることを終えていなくてはならないし
一日が終わって
ストレス解消にダラダラ何かをして
不毛なお楽しみタイムにひたるような甘さも
捨てなくてはいけない。
段取り力とか潔さとかストイックさが求められる行動だ。
☆彡
最近私は『見切る練習』というのをしているのだけど
(これについてはまた別の機会に書きたいと思う)
一日の終わりをここまでと決めて
パッと即寝！
というのができるようになってみたい。
できれば10時台。
10時台が無理でも
シンデレラのように
午前0時の鐘が鳴り響く前には。
☆彡
10時台というと
人によっては
仕事が終わって帰るのがそれくらいとか
やることが山のようにあって
まだまだ眠れるような時間ではない
という人もいると思う。
でも
これまでなんとなく夜更かしをしていたという人は
早寝の世界に
試しに一日でも
足を踏み入れてみてはどうだろう。
朝の世界が変わるかもしれない。
☆彡
ということで
今日はこれで
即寝。
おやすみなさい。