早めの満腹感

https://www.onaka-kenko.com/various-illnesses/stomach/stomach_10.html


一時期あったけどこんな感じなんだね


自分なりのリラックス

食なら少しのお酒

寝る

話す

いろいろでリラックス

身体に直接効く感じなら　散歩　好きな味のお酒少し
かな


軽く歩き　動物と会う　猫　犬の散歩　家のデザインとかみる
いい空気　これが散歩というかぶらぶら歩く楽しみになる