こんばんは
ひどい有様だった今年の健康診断（体重）
とりあえず52キロを目指してダイエットを始めました。（身長157センチ）
毎食あすけんをつけて、
1日1500キロを目処に食事を取って
8000歩歩くのを目標にしています。
あすけんがそうしろって
それで10月には52キロになるらしい。
太るの簡単なのに痩せるのは本当に大変
そんなダイエッターの1日の地味な食事の記録です。
在宅の日ね
朝食
273kcal
273kcal
・5枚切りトースト
(ズッキーニとスライスチーズ)
・ブラックコーヒー
昼
480kcal
480kcal
・ご飯（180g)
・鶏肉の塩麹煮
（鶏もも、かぼちゃ、玉ねぎ、ほうれん草）
夜
491kcal
491kcal
・ご飯
・カブのサラダ
（カブ、ひじき、豚肩ロース、ほんだしマヨネーズ）
・具だくさん味噌汁
（豆腐、キャベツ、おくら、玉ねぎ、なす）
・冷奴（ごま油塩）
おやつ
116kcal
116kcal・ゆでとうもろこし
今年とうもろこし安くないですか？！
トータル1360kcal
辛っ
いつまで続くやらって感じですが、
できる限り頑張ろうと思います。
それでは
私も手探りで投資していますので、
正解は未来にならないとわかりません。
投資は個人の判断で行ってくださいね。
パッドがしっかりしていて良き。丈が短いからワンサイズ上げるのがおすすめ
高見えで涼しげに見えます。私はグレージュ。
生地が薄くてとっても涼しいです。身長157cmで丈短めにしたけど短かったw
一度履いたら辞められない！絶対買って後悔なし！
歩きやすいし、かわいいです。
