「超トラ式ダイエット」の、速攻タイプをお教えしましょう !!
ボクは、この方法を何度も実践してるので、実体験も豊富だし、知識的にも詳しいです。
どうも、動物占いではチーターのボクは、スピード出すのが好きなようで、この方法は自分に合っているという感触があります。だから、より詳しくなったんですね。
えっへん。(^_^;)
ただし、使用方法には注意が必要です。
使用方法をまちがえると、
即リバウンドもしますから(苦笑)
即効性の王者、それは
ファスティング です。
１日ファスティング、２日ファスティング、３日ファスティングとありますが、圧倒的に効果が高いのは
３日ファスティングです。
ボクは、この３日ファスティングを何度もトライして段階的に体重を落とすことに成功しています。
ファスティング(Fasting)とは、かんたんに言うならば、断食のことです。
何も食べない。
のだから、そりゃあ痩せますよね。
体重を落とす =
一日の摂取カロリー
- 一日の使用カロリー ですから、
これが究極の速効ダイエット方法です。
でも、ファスティングの本当の意味は、ダイエットというよりも「デトックス」をすることにあります。
デトックスするということは、カラダに知らず知らずのうちに溜まっている老廃物を体外に流してやることです。
そうすることで、本来自分のカラダがもっている治癒能力、免疫力を取り戻すのが目的です。
ファスティングをどう実践するのかは、後で紹介するとして、まずもうちょっとポイントを教えましょう。
断食と言っても、ただ何も食べないということではありません。
ラマダンのようなダイエットと、ファスティングには大きく異なる部分があります。
ファスティングに必要不可欠な点は、以下の３つ。
１ ファスティング最中は、固形物を一切食べない
２ 新鮮な水をたっぷり飲む
最低、一日2リットル できれば３リットル～4リットル
３ ファスティングジュースを飲む
これはいろんなタイプのものが市販されていますが、大高酵素、万田酵素などでもOKです
どういうことかというと、
デトックスの目的は単に食べ物を食べずに体内に溜まったうんちやおしっこ、汗などを流すというだけではありません。
重要なのは、体内で枯渇している「酵素」をチャージすることにあるんです。
ここが一番重要なポイントです。
だから、３番のファスティングジュースを飲む、という方法が必要になるんですよ。
さて、体内にある酵素についてちょっとお話しましょう。
本来、動物のカラダには体内で酵素を作る働きをもっています。
酵素は何をするかというと、消化酵素と代謝酵素があり、食べ物の消化させると共に体外からの不純な物質に対して防御する役目(解毒)をするものであり、代謝酵素の働きのなかに、免疫を高める（免疫賦活効果）要素があるのです。
代謝酵素の働きは、
○吸収された栄養素を細胞に届けて、有効に働く助けをする。（新陳代謝）
○毒素を汗や尿の中に排出する。 （有害物質の除去）
○体の悪い部分を修復し、病気を治す。（自然治癒力）
○免疫を高める（免疫賦活）などがあります。
ホルモンも酵素の助けなしではうまく働くことができません。
人間のありとあらゆる生命活動に重要な役目をもって関わっているものですから、いかに酵素が不可欠かということを知っておいてほしいですね。
ところが、現代の私たちの食生活は、必要以上の量を食べていることでカロリー過多になっていることが多いのです。また、栄養バランスが偏っていることという傾向もあります。
ところが、それだけでは済みません。
実は、腐敗防止の添加物などを知らず知らずのうちに大量にカラダの中に蓄積してしまっているという実態があります。
コンビニの食事は、ほとんどそうですね。ファーストフードもそうです。
添加物をたくさん摂ってしまっているワケですから、そのカラダに悪い物質を中和するために、体内にある酵素は総動員されてしまっています。
つまり、普段の食事を消化するだけで、体内の酵素は使われ切っているんです。
カラダのなかを視覚的にイメージしたとすると、体内酵素は常にエンプティ状態にあるといっていいでしょう。
そのために、いざという時に対抗するための酵素が残っておらず、体力低下、抵抗力がなくなって風邪をひいたり、疲労がたまって抜けなくなったりしているんです。
ファスティングでデトックスをする最も大きな目的は、この足りなくなった酵素を体内に再度チャージすることなのです。
固形物を食べてしまうと、その固形物を消化するために酵素が消費されますから、酵素がチャージされません。
ですから、何も食べない、という作業をするのです。
新鮮な水を飲むことは、体内に溜まった老廃物を荒い流す作用を促進させます。
ここで注意しなくてはいけないのは、お茶などでは効果が低く、水でなければいけないことです。
なぜなら、お茶などには利尿作用が含まれているため、摂った水分がカラダを循環する前に、おしっことなってすぐに出て行ってしまうからです。
先ほどと同じように、カラダの中を視覚的にイメージしてみましょう。
人間のカラダの70％は水でできています。
ところが、知らず知らずのうちに、その水分が毒素で濁ってしまっていると想像してみてください。
この濁った水分を入れ替え、透明できれいな水がカラダの細胞に行き渡り、清らかで透明感のある水分に
カラダが満たされるようになるためには、新鮮な水でなくてはならいのです。
これで、ファスティングの３つの基本原理は、判ったでしょう?
次は、実践方法ですが、これは次回に。。