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足が痛いんです、最近。左足の、主に踵と土踏まずの間が。朝が一番痛くて、だんだん良くなっていくんですね。
去年の年明けに手や足が痛くて日常生活がままならなくなったことがありまして。そのときは、SLEによる炎症だろうと言われ、ロキソニンもらってやり過ごしてたんです。
今回もそれかな？と思って、主治医に相談したら日光過敏のこともあってプラケニルを開始（6/22）。肝臓への負担を考えて半量から。
でも飲み始めてもまだ痛い。
今までもたまにあったんだけど、久々に本当に痛い。
歩けないことはない、だけど痛くて歩くのが苦痛。これが毎日続くとなると相当ストレスだな・・と思って、強がらずに急遽受診（6/26）。
そしたら・・
『足底腱膜炎』だと診断されました
踵から付け根に向かう組織が損傷して痛くなるものだそうで。・・・SLEじゃないんかい！！
SLE悪くなってなかったのは良かったけども！
『偏平足気味の人、座りがちな生活の人。踵の高い靴をはく人がなりやすい』当たってるー！！！
更には、『普段座ってることが多い人は、急に運動量を上げたり、サンダルみたいな支えの少ない靴をはいたときに発症する』とのこと。心当たりがあるー！！
最近痛くなり始めの時、買いたてのサンダルをはいて、病院受診した・・！！そんで、そのあとかなり痛いなーと思った日の前日、紫陽花見るために歩いてた・・！！！
買ったサンダル↓楽天のやつ。
紫陽花↓
整形外科のDrにテニスボールみたいなものを踏んで、土踏まずのあたりをグリグリすることを薦められたのでやってます。足の負担を減らすためのサポーターも買ったので、届くの待ち。あとはロキソニンと湿布もらって帰ってきました。
肝臓のことを考えると、痛み止め飲んで良いかわからずにいたので、OKもらえて良かったです。毎日とか3回も飲まないなら大丈夫とのこと。ただ、この日は主治医じゃなかったので、後々もらった湿布（モーラステープ）が日光過敏の人には禁忌になってることがわかって、ちょっとバタバタしましたとりあえずは実費でロキソニンテープ買ったけど、今後は処方してもらいたいです。
ボールはダイソーの↓ 足の疲れがとれて、ツボも押してるのかな？結構気持ちいいです
足への負担減のためにサポーターも買いました。入院中なので、まだ使ってませんが…
足への負担を減らしたいのと、車の運転のために新しいサンダルを買ってきました↓ しまむらで2000円くらい
暑さが厳しいですが、皆さまも熱中症や脱水に気をつけてお過ごしください｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ